[問題] 練腹肌的暖身
最近開始用滾輪練腹肌
但是小弟是新手
暖身只懂得拉手拉腳之類的
請問練滾輪之前的熱身要做什麼呢???
因為第一次用跪姿滑滾輪 痛了一星期..囧
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我是黃小虎 我是蔡小虎 我是胖虎我是孩子王
大家好 我們是小虎隊!!!!!!!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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