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[問題] 腹肌的鍛鍊

看板MuscleBeach (健身)作者csitboy (霖)時間17年前 (2008/06/16 19:45)推噓3(3推 0噓 0→)

留言3則, 3人參與討論串1/1

我平常練腹肌的方式有仰臥起坐,抬腿,還有學校健身房幾台練腹肌的機器, 但是腹肌都只有在剛練完的時候比較明顯而已,所以想請問各位我是不是應該減脂還是加重練??有其他的練法嗎?? 還有就是腹肌一定要出力還能看到形狀嗎??有人練到不用出力就能看到明顯六塊的嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.124.42.187

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