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[心得] 恐怖的滾輪

看板MuscleBeach (健身)作者 (ajsiwk)時間17年前 (2008/06/12 00:04), 編輯推噓11(11推 0噓 2→)
留言13則, 12人參與, 最新討論串1/1
我基本上有跑步加重量訓練的習慣 最近迷上 滾輪 我是用站姿的 覺得很有用 一下腹部就酸了 不過發現一個重大問題 我一次大概五下到七下 竟然發現 我做了三四組之後 我眼睛旁邊微血管爆了... 就是一堆紅色小點 然後踵踵的 ............................................................................... 我有休息幾天 然後已經好的差不多了 剛剛又做了幾組.... 又爆了 真是跟熊貓一樣 是感覺做這個因為要很用力 所以臉部有充血的現象 請問各位大大有這個問題嗎??? 是我不適合嗎?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.56.176.182
推
06/12 00:09, , 1F
我有一位朋友說他做一做發現嘴巴鹹鹹的~~流鼻血了@@
06/12 00:09, 1F
推
06/12 00:16, , 2F
.....本來想買滾輪的說 看了有點驚 是呼吸的問題嗎QQ
06/12 00:16, 2F
推
06/12 00:36, , 3F
可以先用跪姿 不一定要直接硬撐站姿
06/12 00:36, 3F
→
06/12 00:48, , 4F
太猛了，竟然爆血管...
06/12 00:48, 4F
推
06/12 00:49, , 5F
個人覺得滾輪是相當不人體工學的一項訓練 會傷身的
06/12 00:49, 5F
推
06/12 00:51, , 6F
用滾輪練到腰椎折到之後就很少用了..
06/12 00:51, 6F
→
06/12 00:51, , 7F
真的是嚇到我了＞＂＜～現在還是腫的。。跪姿感覺不舒服說
06/12 00:51, 7F
推
06/12 01:04, , 8F
滾輪不是很安全的運動喔~ 不要太over~
06/12 01:04, 8F
推
06/12 01:28, , 9F
站著做到底 下背跟腰超痛的 姿勢都跑掉 都練不起來 = =
06/12 01:28, 9F
推
06/12 12:38, , 10F
建議先做跪姿.等做到沒麼感覺時.此時做站姿應不成問題
06/12 12:38, 10F
推
06/12 12:42, , 11F
不過你最好先去看個醫生檢查一下
06/12 12:42, 11F
推
06/12 15:59, , 12F
小心中風 如果爆的血管在腦的話...
06/12 15:59, 12F
推
08/03 17:01, , 13F
其實是你的血輪眼快要開眼了 (誤)
08/03 17:01, 13F
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