[問題] 關於鐵克網的「在家成為健身高手」
小弟因為住基隆地處偏遠，
加上附近又沒有健身房，
索性就買了槓片在家自己練，
一年前爬文爬到鐵克網裡面有一篇「在家成為健身高手」，
就照著上面的說明一週練1-2次，
我想請問的是：
上面的說明感覺跟其他大大的練法好像不太一樣？
就是星期一到星期五每天都有練。
另外這樣的練法有什麼不足的地方？
（在家自己練的話）
如果偷喝一點乳清有必要嗎？^^"
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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