[下海] 一個男人的墮落

看板MuscleBeach (健身)作者bct172 (啊她西諾喔庫你)時間17年前 (2008/06/09 21:44)推噓18(18推 0噓 12→)

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媽對不起T_________T 我要脫了要讓一堆男人和女人(有嗎?) 用他們的眼睛狠狠的強暴我>//////< 我抵抗過但是沒有用 "阿~不! 那裡不行>////< 不要!!!" 我是如此瘦弱根本無力反抗最後這是我被扒光的樣子 ====================我承認以上是騙P幣的廢文====================== http://www.wretch.cc/album/bleedinglife 密碼是版名應該有大小寫的分別吧今天超熱又剛練完不久身上都是汗......... 請各位視覺強暴者見諒晚點可能再貼幾張吧阿對~我天生醜男不敢見人所以不露臉科科 ============下面是菜單菜單菜單菜單菜單================ 原PO身高174.9(幹你媽的我就是殘廢!怎樣!) 體重剛剛量的70整整其實我覺得是沒吃飯沒穿衣服+剛拉完屎=69 吃飯穿衣服又正要去拉屎=71 70是中間 ==============真的是菜單菜單菜單菜單================== 原PO飲食極度不正常所以體脂很高是個很想改的壞毛病恩~我都1.3.5固定練 2.4.6.7(誤)看心情跟狀態不夠酸不夠爽就再操課表都集中上半身為了穿衣服好看腳看奇檬子隨意練練以下胸雙槓熱身15~20下 *2 史密斯45度臥推 40KG 12~15下 *2 50KG 10~12下 *2 史密斯臥推 50KG 15下 *2 60KG 12下 *2 65KG 10下 *2 70KG 8下 *2 30KG 15下練到沒力以上在60KG以後都是不碰胸的個人感覺比較有刺激到再來去作其他機器跟蝴蝶機操到死! 背引體向上正握 5 *2~3組反握 10~12 *2~3組再來作機器划船那些還有一個是用啞鈴半蹲彎腰往上舉單手 7.5KG 10~12下 *3 肩我用drop set作 7.5kg-5kg-2.5kg 各10下 *2 8下 *1 6下 *1 不一定有力氣做= = 可是學校的2.5KG壞了所以空手做.....還是會酸再來太閒的話會玩玩平舉那些二頭坐姿彎舉 15KG 10~12下 *2 12.5KG 10~12下 *2 10KG 10~12下 *2 7.5KG 12~15下 *2 以上都為單手 12.5~15KG好重所以沒有全部放下去三頭看心情練畢竟臥推就快要了我的命練法也看心情腹 Bicycle Maneuver 100 *1 半仰臥起坐 40~50 *3 Bicycle Maneuver 50 *1 還有類似龍蝦運動的那些隨便做做最近開始練下腹以上~ 差不多醬! 有不足的我會再補充!! 別噓我................ -- ◢ ██◣ 幹你媽的 ▅▅▅▅ ........ 唱腔太油 ◤≡◥ 加油好嗎 ◤ 造型失敗 ◢██◣ 比洨還油小胖 ◤—⊙-⊙ ╯ WARGER ⊙ ⊙ ╯ 洨唬︷︷ ╯ 老師→ 皿雨八老師→ ＞雨八老師→ ◤□︵□ 雨八 ◥ ︶◤ 令刀 ◥ ▲◤ 令刀 Π◥ (─◤ 令刀 ◢ ◣ ▉▂ ◢█◥◤█◣ ▉▂ ◢ ▌▌ ◣ ▉▂ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.84.127.117

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oxymoron

06/09 21:45, , 1^F

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推

pen88

06/09 21:54, , 2^F

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推

oxymoron

06/09 22:01, , 3^F

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