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[討論] 體脂肪3％條件下減重

看板MuscleBeach (健身)作者 (好像開始懂了^^)時間17年前 (2008/06/03 22:43), 編輯推噓9(9推 0噓 4→)
留言13則, 9人參與, 最新討論串1/1
日本節目「富士海筋肉王」。 主持人介紹那位體脂肪3％ 全身肌肉的消防員。 曾提到說他因為左肩膀受過傷，為了減少肩膀的負擔 還特別減重七還是九公斤？ （我忘了確切數字） 那不就是幾乎減掉的都是肌肉了？有沒有這麼容易阿... -- 有時候我被逼著說話，有時候卻沒有人願意聽我講。 後來我也看見了彼此拼命說話又或者一句話也沒的人們。 但還好，我們終究可以遇見說與不說都能開心的人。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 60.249.253.160
推
06/03 22:44, , 1F
練得多，吃的少，應該可以吧
06/03 22:44, 1F
→
06/03 22:46, , 2F
練一練不要補充蛋白質 就可以了
06/03 22:46, 2F
推
06/03 22:46, , 3F
是減重前3%還是減重後3%？
06/03 22:46, 3F
→
06/03 22:48, , 4F
3％我不知道啥時量的 肌肉大量溶解不是很危險麼
06/03 22:48, 4F
推
06/03 22:48, , 5F
請問二樓大大，為什麼不要補充蛋白質？@@
06/03 22:48, 5F
推
06/03 22:52, , 6F
消耗肌肉..你有看文章嗎
06/03 22:52, 6F
推
06/03 22:56, , 7F
補充蛋白質會修補肌肉 要消耗肌肉就是練完不補充蛋白質
06/03 22:56, 7F
推
06/03 22:57, , 8F
很佩服他的是3%體脂卻沒啥爆筋 瞞漂亮的
06/03 22:57, 8F
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06/03 23:13, , 9F
拍謝見笑了～我在多爬爬文> <
06/03 23:13, 9F
推
06/03 23:38, , 10F
我是回五樓的啦 ._.
06/03 23:38, 10F
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06/04 00:00, , 11F
XD這篇大家看看就好
06/04 00:00, 11F
推
06/04 04:39, , 12F
我也有看過那個節目…他是真的3%嗎?怎麼我覺得不只呀@@
06/04 04:39, 12F
推
06/04 09:08, , 13F
看看就好 體脂太低 內臟沒脂肪保護 ㄟ害
06/04 09:08, 13F
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