[請益] 把二頭練大的的姿勢？
想請教板上的前輩們
單就把二頭練大的姿勢有幾種
目前小弟知道的只有槓鈴慢彎舉
不知道啞鈴慢彎舉是不是也有同樣的效果
自己因為肌肉量不足，手臂很細
所以我想 集中彎舉等練形狀、修型的姿勢暫時不會去做
不知道各位前輩怎麼想？
還是要把修型的動作擺在最後結束前來做？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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