[問題] 晚上重訓完.隔天中午去游泳會傷害肌肉嗎
我現在排
一三五 晚上重訓練下半身
二四 晚上重訓練上半身
為了要增重.吃很多
雖然肌肉明顯變大了.可是體脂偏高..(我脂肪好像很容易堆積在上半身)
所以想每天中午去游泳....
請問如果昨天練胸背.到今天早上有一點微酸
要是我中午跑去游泳.游自由式.慢慢的游五百到一千公尺
游大概半小時到一小時
會傷害肌肉嗎？？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.70.120.8
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