Re: [閒聊] 健身房的討厭鬼

看板MuscleBeach (健身)作者 (走)時間16年前 (2008/04/29 07:45), 編輯推噓2(203)
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前文恕刪 推文沒講清楚 我指的用cable cross來練投球那種 就真的是以為他在投球 只不過球換成cable加槓片 所以隨著他每一次轉身出手,整台機器就在哀嚎 放下槓片又是一次哀嚎. 這種練習,我個人是看不出可以訓練到甚麼, 讓自己受傷跟搞壞機器可能還快一點. 不如用內胎拉還比較安全一點. 可能是學長帶學弟流傳下來的練習方式吧. 還有一種更誇張的是練單臂過肩摔的.情況就更慘烈. 如果只是單純手在肩上過頭,類似練三頭那種動作當然是沒甚麼好討厭的. 至於專門訓練揮棒的機器,台灣一般健身房大概95%都不會有,我也滿想看一下長怎樣. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.113.194.169

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我在學校看過這種 感覺還是直接練背肌比較快
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我誤會了原PO的意思我遠本以為他只是做伸肘或肩關節內旋
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沒想到他是做揮臂動作
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那是特製的機器啦
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我還蠻常看到用cable來練投球的 讓我覺我得我的手也在痛
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