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[問題] 拉單槓手寬問題

看板MuscleBeach (健身)作者 (單車,游泳,加菲貓)時間16年前 (2008/04/20 15:44), 編輯推噓1(1推 0噓 4→)
留言5則, 3人參與, 最新討論串1/1
請問一下 拉單槓時,如果手距離越寬 越能練到廣背肌 那如果兩隻手掌併攏正拉 這樣是不是二頭肌負擔大部分出力 另外,拉單槓時會用到三角肌嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.129.69.110
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04/20 16:50, , 1F
反握二頭比較容易出力 拉單槓好像會用到後三角
04/20 16:50, 1F
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04/20 16:55, , 2F
好像也不多人會雙手併攏拉 控制用背出力的話應該還是用到背
04/20 16:55, 2F
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04/20 16:56, , 3F
比較多
04/20 16:56, 3F
推
04/21 12:08, , 4F
你拉的時候 力用多用少 該有感覺吧?
04/21 12:08, 4F
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04/21 20:46, , 5F
併攏時,的確都是二頭出力,但是手比肩寬還是不覺得背友出力
04/21 20:46, 5F
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