[閒聊] 居家自練六式瑜珈 很減肥!

看板MuscleBeach (健身)作者 (小鰻魚)時間16年前 (2008/04/19 12:33), 編輯推噓2(200)
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瑜珈其實並不複雜。一般的體育鍛煉,往往注重的是外在的美麗, 而內在的東西卻很少顧及。瑜珈則不同了,它在雕塑你外在形象的 同時,還給你一種來自內心的力量。經過一段由內而外的鍛煉後, 你會驚奇地發現心態已經變了個樣子。你不會再為了減幾公斤的體 重而折磨自己,你會因為快樂而美麗,因為美麗而快樂。  我們在這裡介紹的是瑜珈的6個經典動作,平時在家裡的地板上練 一練,可以幫助你消除壓力,保持一顆平靜的心,讓你更加靈活, 平衡更好,也是保持瘦身的秘密武器。 動作圖文: http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang&article_id=6510803 -- http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang 樹的方向由風決定. 人的方向自己決定. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.104.137.75

04/19 16:07, , 1F
我看成自爽瑜珈...
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04/20 10:47, , 2F
我看成自爽瑜珈...
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文章代碼(AID): #182NO3-O (MuscleBeach)
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