[問題] 肚子很大減重時練肌肉要練腹部嗎
116kg 脂肪35% 肚子很大
目前 節食
有氧30min(因為膝蓋難負荷 不然心臟很OK)
重訓-肩 手 背
物理治療師教的練臗部(側抬腿 膝蓋內移)與股四頭肌(踢凳)
想請問 練增加全身肌肉比例 促進新陳代謝的話 肚子這部份要練嗎
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.169.119.207
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