[問題] 平坦的小腹?

看板MuscleBeach (健身)作者 (Titan)時間16年前 (2008/04/18 18:27), 編輯推噓11(1107)
留言18則, 13人參與, 最新討論串1/1
我爬了有關腹部的文 小弟只找到有關怎麼練腹肌的方法 現來說我的問題吧!! 小弟之前(很久以前)常常練 雖然只是自己在家練 但也是練出很漂亮的型 腹部呢!!不但平坦還有六塊腹肌 可是由於小弟變懶了 荒廢半年多沒練 不但腹肌不見了,腹部變成了一塊還有點微凸 所以小弟又開始勤練 但是現在問題來了 腹部的肌肉隱約有點型了 可是小腹微凸的情形卻不見改善 小弟也有去過健身房 也看過有人6塊腹肌非常明顯 可是他的小腹就是沒有平坦的感覺 也有人一樣是6塊腹肌 可是他的小腹就是平坦的 照理說如果有練胸肌 在胸肌最突出的地方往下切,應該是不會碰到腹部吧(這就是我所謂平坦的小腹)!! (或許應該說 腹部不應該比胸腹間最下面一根勒骨要突出,甚至有點微凹) 所以小弟不想到時候腹肌回來了 可是小腹卻不平坦,小弟真的覺得不好看耶!! 有那位大大可以告訴我是什麼問題嗎? 還有我該如何做才可以恢復平坦的小腹 謝謝!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.13.127.238

04/18 18:31, , 1F
爬文...有氧...
04/18 18:31, 1F

04/18 19:58, , 2F
先節食一陣子!有氧不知道要有到什麼時候,慢慢喘吧~
04/18 19:58, 2F

04/18 19:59, , 3F
減脂以節食為先,整天把有氧掛嘴上的都是誤人子弟
04/18 19:59, 3F

04/18 20:39, , 4F
節食? ㄎㄎㄎㄎㄎ 果然是保羅安卡大大會說的話
04/18 20:39, 4F

04/18 20:42, , 5F
這裡是MuscleBeach版.二樓可能迷路了
04/18 20:42, 5F

04/18 21:07, , 6F
二樓才是誤人子弟吧
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04/18 21:30, , 7F
天下大勢,分久必合,合久必分。看來腹肌也是XD
04/18 21:30, 7F

04/18 23:15, , 8F
2樓反串?
04/18 23:15, 8F

04/18 23:57, , 9F
二樓不是不練了..又來MuscleBeach版幹嗎?
04/18 23:57, 9F

04/19 00:00, , 10F
這句"減脂以節食為先"...你要不要先去看一下書????
04/19 00:00, 10F

04/19 00:26, , 11F
2F是否有過減肥不愉快的經歷??
04/19 00:26, 11F

04/19 02:53, , 12F
節食太傷了吧 我靠有氧3個月減脂12% 每天還吃2500卡
04/19 02:53, 12F

04/19 02:58, , 13F
不會飢餓難受 心肺又強化超多 節食?~慢慢去節吧...
04/19 02:58, 13F

04/19 10:52, , 14F
....推2樓 誤人子弟...
04/19 10:52, 14F

04/19 11:43, , 15F
2樓只是來鬧的啦......不要相信它
04/19 11:43, 15F

04/19 15:21, , 16F
我認為是腹肌練太凶才會明顯又凸,如拳擊選手
04/19 15:21, 16F

04/19 15:22, , 17F
我是看到nike的廣告看板,覺得應該是這樣..
04/19 15:22, 17F

04/19 15:24, , 18F
不然就是胸練太少造成比例失衡..鐵璧般的腹肌XD
04/19 15:24, 18F
文章代碼(AID): #1827U9Wd (MuscleBeach)
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