[請益] 請問有學校健身房有指導人員的嗎？
看板MuscleBeach (健身)作者Ranma (亂馬-H教授超可愛>///<)時間16年前 (2008/04/14 17:11)推噓10(10推 0噓 6→)留言16則, 10人參與討論串1/1
請問有學校的健身房有排教練/老師/工讀生...etc
anyway，就是可以稍微指導使用器材或給一點建議的人員在值班嗎？
最近因為好人老闆的緣故我開始上起健身房來了...
但是因為沒有值班人員，只能傻傻的看人家用，然後學幾招
重訓器材方面怎樣用比較對自己比較適當，沒人可問啊啊啊啊
(開始重訓的這幾天手腳酸酸的，所以以自己的想法作點調整 @@)
我想參考其他學校的情形，建議我們學校是否可以安排人員排班
謝謝各位^^
我是超重（很多）的女生，目前戒飲料、戒宵夜中。每天吃1200
大卡（盡量），然後一週上3-4天健身房（其他天晚上有事），
本來只做有氧（交叉訓練機等等），最近一週開始做重訓。
P.S.上健身房習慣後發現腰圍和臀圍都有少一吋多，挺開心的
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