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[問題] 關於酸痛感

看板MuscleBeach (健身)作者sdve (9898)時間16年前 (2008/04/05 11:55)推噓2(2推 0噓 1→)

留言3則, 2人參與討論串1/1

之前第一次練三頭還有蹲舉隔天都會感覺三頭在痛腿在痛但是最近再練的時候感覺量都比之前還多了三頭也有充血的感覺因為是新手我蹲舉就只做40kg*10下約7~8set 但是隔天起來怎嚜感覺三頭不會酸痛腳也沒什麼感覺? 三頭是完全沒感覺腳是非常輕微的感覺幾乎沒有是否我訓練錯誤? 或是正常? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.127.155.44

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