[問題] 練完重訓後很疲倦

看板MuscleBeach (健身)作者 (esteffi)時間16年前 (2008/04/04 22:25), 編輯推噓8(806)
留言14則, 12人參與, 最新討論串1/1
最近開始練重訓後,變得很疲倦 我平常都11點就睡了 但現在好像變成要10點左右睡才夠 請問大家練重訓也會需要更多睡眠嗎? 還是我體能真的太差的關係.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 211.74.48.157

04/04 23:21, , 1F
很正常啊@@ 真的認真練的話真的很累
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04/04 23:34, , 2F
我酸到發熱睡不著(比較難入睡)是我有問題嗎?
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04/04 23:40, , 3F
都很正常(我則是有練跟沒練時一樣...)
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04/04 23:51, , 4F
我也是會很high 睡不著 所以就不睡了
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04/05 00:54, , 5F
剛開始這樣很正常阿...代表你有訓練到囉!恭喜!
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04/05 02:09, , 6F
有累到是很正常的事. 慢慢練你就會習慣了.
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練深蹲酸到睡不著...
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04/05 02:27, , 8F
練腿那天 我都需要九小時睡眠 ~ 有時候腦袋醒了 但是身體
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04/05 02:28, , 9F
就是想賴在床上
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喔喔,還好還好,那這樣應該還蠻OK的^^
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and各位大大都好晚睡...12點...2點...4點(←起床?)XD
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04/06 18:31, , 13F
我沒聽過重訓完不會累的呀= =
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04/08 11:43, , 14F
練腿的隔天就變成廢人= =
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文章代碼(AID): #17zZfUuJ (MuscleBeach)
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