[心得] 加州教練心得感想

看板MuscleBeach (健身)作者nancywwc (炫麗)時間20年前 (2004/07/14 05:12)推噓5(5推 0噓 2→)

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我本身是加州會員....也是因為加州讓我有運動的習慣... 但是我認為一個窮學生....要好好斟酌自己的能力.... 而不是聽信健康顧問而去上私人教練課程...... 因為實在太貴了.....而且很多大班課其實也可以有效運動只是對於真的要練肌肉的人沒有那麼明顯.... 普通想運動的女生....其實可以上大班課即可.... 那接下來是我對加州有氧教練的心得....因為我是只上 BODYCOMBAT(拳擊有氧)和BODYPUMP(舉重有氧).... 我將我個人的心得寫出來...希望大家參考...... 如果覺得不好也可以大家討論一下囉.... nike：我覺得他的bodycombat講解得很清楚.... 每個動作都會很標準...不容易受傷.... 也可以有效運動到......是我最喜歡的combat教練^^ 而且他的動作不花俏也可以帶動氣氛....大家都跳得很high.. bodypump也不錯...大家初學可以試試看喔.... stacy：他是加州的明星老師....因為好像有很多執照..... 我剛開始進加州就是上他的pump課.....我覺得他是很好的 pump老師....每個動作超級超級標準..... 上過他的課再上別人的課會讓動作更好...... 他的balance也不賴....是初學的大大可以去的.... (不過她的pump大家都拿得很重...每個人都很像大力水手) didi：說實在我不喜歡她的combat...動作太花...而且講解不詳細..... 學生每個動作都在花拳鏽腿的感覺.....建議等先上一些講解清楚老師的課再上...這樣會比較好...他其他的課我就沒上過了..... shirlyn：老師以前好像是跳芭蕾舞的....所以柔軟度很好.... 上課講解不錯....只是我覺得氣氛小冷....... 以上就是我上過的課和教練的感想....不過還是希望大家多上不同老師的課多比較.... 而且現在越來越多人參加健身房...尤其是想去加州的大大...要小心sales的花言巧語.. 他說的"專業健身教練"都是要額外花錢的..一堂課都要至少1000多.... 希望大家在炎炎夏日健身愉快唷^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.139.112.10