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[問題] 膚質跟睡眠的關連已刪文

看板Mancare (男性保養)作者 (紅色-有角-三倍速)時間6年前 (2019/09/04 14:40), 6年前編輯推噓5(5推 0噓 3→)
留言8則, 6人參與, 6年前最新討論串1/1
小弟如果當天睡眠有達9～10小時，隔天的膚質都會很好，連續幾天下來的話，還會覺得有 光澤跟細緻， 但有時因為工作加班，無法睡那麼長時，膚質就會超差，會有脫皮(眉毛，眉頭)，皮屑，出 油嚴重的狀況， 想請問這種狀況(無法睡飽)能怎麼改善或是預防呢？個人目前是加強保濕，多喝水，吃清淡 ，但仍無法有太大的改善orz 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.235.213 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Mancare/M.1567579232.A.E23.html
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09/04 16:23, 6年前 , 1F
上班時，把不足的時數補睡回來。
09/04 16:23, 1F
補睡可以唷，那我來調整下，謝謝大大 ※ 編輯: simonfz (223.136.235.213 臺灣), 09/04/2019 17:12:34
推
09/04 20:45, 6年前 , 2F
找不用加班的工作
09/04 20:45, 2F
我也想><
推
09/04 21:52, 6年前 , 3F
是睡甚麼時候呀
09/04 21:52, 3F
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09/04 21:52, 6年前 , 4F
我的例子是 晚上1點睡到早上10點 脂漏發作 頭皮屑
09/04 21:52, 4F
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09/04 21:53, 6年前 , 5F
現在都10點睡到早上6點 完全沒皮屑
09/04 21:53, 5F
我要9點睡到早上6～7點膚質狀況才會好，10點才睡就開始糟了，越晚越差@@ ※ 編輯: simonfz (223.136.235.213 臺灣), 09/04/2019 22:15:21
推
09/04 22:23, 6年前 , 6F
我也是！！ 只要當天晚上8點睡，隔天膚質直接上升一個等級
09/04 22:23, 6F
完全懂!現在睡明天又要變差了orz ※ 編輯: simonfz (223.136.235.213 臺灣), 09/04/2019 22:32:05
推
09/04 22:46, 6年前 , 7F
我覺得早睡才重要 但睡到9小時也太久
09/04 22:46, 7F
推
09/04 23:41, 6年前 , 8F
我睡到7小時就會自動醒了..再睡下去就一直作夢
09/04 23:41, 8F
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