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[問題] 肚臍以下算肚子?還是算小腹?

看板Mancare (男性保養)作者 (danny)時間15年前 (2010/10/12 23:58), 編輯推噓0(0推 0噓 9→)
留言9則, 6人參與, 最新討論串1/1
最近體重瘋狂地往上飆...(淚...) 如題....肚己以上算肚子?還是小腹? 肚己以下超難練的....有人可以推薦一下怎麼練法嗎? Best Regards -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.166.120.84
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FITNESS版的資料很多喔 可以去看看:)
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要練什麼? 瘦肚子用有氧,練腹肌一開始用仰臥起坐,兩個不同
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光是做仰臥起坐肚子並不會變小
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練什麼??要瘦就有氧 要練腹肌可以先從你水管的電腦人練起
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但肚子上脂肪太多,就算腹肌練很勤還是看不出來
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如果是恥骨區域突出~請問是脂肪嗎? 還是骨架天生使然?
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您覺得突出的是骨頭還是脂肪呢O_O?
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請到健身版 持續慢跑+電腦人 一段時間後保證有腹肌
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有氧+重訓+飲食 別無他法
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