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Re: [討論] 如何兼顧省錢和健康

看板Lifeismoney (省錢)作者 (宅宅阿偉~XD)時間6年前 (2019/09/16 21:30), 6年前編輯推噓17(17推 0噓 29→)
留言46則, 20人參與, 6年前最新討論串5/6 (看更多)
※ 引述《sugar327 (理想人生)》之銘言： : 自己是住外面,有小冰箱和電鍋、電子爐 我之前自己住外頭也大概這樣~有多了果汁機-電磁爐-小烤箱 : 平常會買麵條和泡麵、水餃、調理包 我是燕麥~批發賣材料的地方買(薏仁-綠豆-紅豆等五穀類的東西) 泡麵比較少(維力有款只有賣麵，6入42元左右)都煮關廟麵居多 沒時間就搭配維力炸醬麵(買整罐大的那種)用乾麵 煮湯麵的話會加菜~魚丸(我老家附近海港賣的虱目魚丸)或豆腐 雞蛋一定要的 燕麥最近找到家樂福品牌的週三八折大概26元500g 可以搭配紅豆或綠豆或薏仁等打成汁用喝的比較快 水餃家樂福品牌那款打八折40元個人覺得還不算太難吃(偏愛大潤發46元那款) 可以水煮~蒸的~煎的 調理包沒買過ㄟ~因為會自己煮咖哩(成份永遠都紅蘿蔔-馬鈴薯-洋蔥) 咖哩可以用米粉-麵-泡麵-水餃-白飯 吃膩也可以不丟咖哩塊~一樣的材料丟一塊雞湯塊打顆蛋+點奶粉 有點像是濃湯 好事多前陣子雞塊特價會去買個兩大包，偶而一餐配6塊吃 (丟烤箱) 大賣場肉類出清時，會買回家用糖-醬油-大蒜-太白粉去醃製 入味後分成小包凍起來，炒飯，炒菜都好搭配 好事多雞腿特價時也會去買一包來分裝凍起來，一個月內吃完 : 也買蔬菜、雞蛋、地瓜、水果 我好像很少買菜~因為用盆子種了小白菜-油菜-掛菜，蕃薯葉-韭菜 水果會去水果攤買正成熟便宜點的~如香蕉等等 去年火龍果價格低時~還買來常常打來喝 地瓜在少吃菜時會吃(盡量不讓吃完在體內消化後剩的東西留在體內太久) : 平常會水餃、麵條、地瓜當主食輪著吃,然後燙個青菜及水煮蛋搭配 自己做些小變化就會不一樣 : 有時也會去買便當之類 便當很少買~因為感覺好油 : 一直以來都有貧血問題,最近檢討身體狀況好像飲食太不健康了 我不知道你怎樣會這樣，吃點波菜補點鐵(記得天冷才是波菜旺季時再買) : 只有吃飽但沒顧到均衡飲食 : 想請問同是在外租屋的你,是如何顧到健康及省錢呢 想要省錢又健康就是該花的就是要花不能省 大多數想省錢又就會犧牲健康的原因在於太執著於金額 常常晃晃自己不遠處的超市賣場之類的久了大概就會知道 有些東西價低~但不差的食物，這時候就能省點錢+健康兼顧 然後真的想健康要自己動手煮是很重要的 你能自己拿捏油跟鹽 要是天氣熱想喝飲料自己煮點紅茶 要健康點麥茶(可以加點決明子一起煮) 有時候怕少吃肉蛋白質不足會喝點牛奶或豆漿(豆漿+紅茶好喝) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.142.226.190 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Lifeismoney/M.1568640647.A.79F.html
推
09/16 21:53, 6年前 , 1F
沒錯！買菜真的自己要有判斷能力 不然真的好買到不
09/16 21:53, 1F
→
09/16 21:53, 6年前 , 2F
是很好的東西
09/16 21:53, 2F
→
09/16 21:53, 6年前 , 3F
*會買到
09/16 21:53, 3F
推
09/16 21:56, 6年前 , 4F
肉菜去傳統市場買便宜很多………而且買久也知道新
09/16 21:56, 4F
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09/16 21:56, 6年前 , 5F
不新鮮
09/16 21:56, 5F
很少去@@"因為時間上的問題
推
09/16 22:06, 6年前 , 6F
綜合維生素？
09/16 22:06, 6F
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09/16 22:16, 6年前 , 7F
能種多少的量?
09/16 22:16, 7F
就五金行賣的那種花盆，尺寸1尺5(大概$100)三~六個 不過你租屋處要有地方給放，我之前住雅房，房東陽台給放 (但要求要有底盤防止土跑出來留進排水管中) 網路上有些人用一堆小盆栽也種了一堆常用到的植物 如番薯葉-蔥-小白菜-韭菜之類的
推
09/16 23:14, 6年前 , 8F
好文
09/16 23:14, 8F
推
09/16 23:16, 6年前 , 9F
去市場真的便宜很多,多吃新鮮食物比加工好
09/16 23:16, 9F
推
09/16 23:39, 6年前 , 10F
好厲害呀
09/16 23:39, 10F
→
09/16 23:42, 6年前 , 11F
原型食物就是推！！
09/16 23:42, 11F
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09/16 23:43, 6年前 , 12F
請問各位煮麵湯底都怎麼調呢 因為我都是用泡麵調味
09/16 23:43, 12F
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09/16 23:43, 6年前 , 13F
包那些當底..
09/16 23:43, 13F
我不泡麵，用電磁爐煮水滾了丟麵(湯底用泡麵的調味包)只是水應該是兩公升左右 一包泡麵的調味包大概都吃兩次麵，或是一次麵，一次是在拌白飯+打顆蛋吃
推
09/16 23:47, 6年前 , 14F
這篇厲害。我種小白菜都營養不良不夠吃QQ
09/16 23:47, 14F
我是靠果皮堆成肥(蚯蚓的幫忙) 洗米水稀釋之後也可以 要種的像外頭賣的那樣大不可能，但至少比外頭的小白菜有味道
推
09/16 23:53, 6年前 , 15F
有個朋友想說自己煮比較健康省錢 她不懂菜價 平時
09/16 23:53, 15F
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09/16 23:53, 6年前 , 16F
也不做功課 去黃昏市場盡是買了一些貴的青菜 然後
09/16 23:53, 16F
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09/16 23:53, 6年前 , 17F
四處哭哭自己煮怎麼沒有比較便宜
09/16 23:53, 17F
推
09/17 00:05, 6年前 , 18F
湯底可以用洋蔥 高麗菜 或白菜這種比較適合拿來煮的
09/17 00:05, 18F
推
09/17 00:05, 6年前 , 19F
自己煮我蠻推自己買一個冷凍櫃（約4000元），一般套
09/17 00:05, 19F
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09/17 00:05, 6年前 , 20F
來當湯底
09/17 00:05, 20F
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09/17 00:05, 6年前 , 21F
房給的小冰箱冷凍根本沒用，像我的肉會買全聯的半價
09/17 00:05, 21F
肉我會算~哪邊低，品質又不錯的就買
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09/17 00:05, 6年前 , 22F
或是買丸子類或魚片下去煮也蠻不錯的
09/17 00:05, 22F
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09/17 00:05, 6年前 , 23F
肉，一次就買3、4盒，當天吃的上班前放小冰箱解凍，
09/17 00:05, 23F
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09/17 00:05, 6年前 , 24F
不然加個味噌也不錯～
09/17 00:05, 24F
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09/17 00:05, 6年前 , 25F
下班回家就可以直接煮，就算是半價肉丟冷凍其實還可
09/17 00:05, 25F
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09/17 00:05, 6年前 , 26F
以再多放2、3天不是問題（前提是肉本人還沒有變質）
09/17 00:05, 26F
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09/17 00:06, 6年前 , 27F
，菜到話現在全聯的菜貴到靠北，要便宜就只能往菜市
09/17 00:06, 27F
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09/17 00:06, 6年前 , 28F
場走
09/17 00:06, 28F
沒辦法今年雨水特多，所以不止蔬菜價格上升，水果也是
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09/17 00:07, 6年前 , 29F
不過魚的部分要先做好事前去腥工作 不然湯會悲劇
09/17 00:07, 29F
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09/17 00:09, 6年前 , 30F
哦對了 如果是冬天的話 蘿蔔也蠻適合拿來煮湯底！冬
09/17 00:09, 30F
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09/17 00:09, 6年前 , 31F
天蘿蔔甜又便宜！
09/17 00:09, 31F
魚我很少考慮，應該說海鮮類，汞污染的關係，也沒偏愛就盡量避開 不然我老家附近都是養魚的，直接可以到一堆免費吳郭魚 冬天白蘿蔔大產時可以煮成關東煮一小鍋大概吃三次
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09/17 00:10, 6年前 , 32F
然後泡麵調味包盡量別用啦～裡面很多添加物，調味個
09/17 00:10, 32F
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09/17 00:11, 6年前 , 33F
人覺得鹽 糖 胡椒就夠了
09/17 00:11, 33F
不忙的話才會靠蔬果燉湯@@
推
09/17 00:32, 6年前 , 34F
推，專業健康宅!
09/17 00:32, 34F
※ 編輯: nokia62485 (220.142.226.190 臺灣), 09/17/2019 01:17:04
推
09/17 01:37, 6年前 , 35F
水餃可以找傳統市場包的，比較好吃
09/17 01:37, 35F
推
09/17 07:49, 6年前 , 36F
推一個
09/17 07:49, 36F
推
09/17 08:35, 6年前 , 37F
但不少網友說去傳統市場，容易被隨便亂喊價，尤其是
09/17 08:35, 37F
→
09/17 08:35, 6年前 , 38F
對肉的多寡重量台斤沒概念。
09/17 08:35, 38F
傳統市場比較貴，還有少買什麼一元水餃，因為肉很少，添加某些東西使量變的更多 冬天要是高麗菜價格又崩了可以考慮自己包(以前比較有時間自己包很多) ※ 編輯: nokia62485 (114.40.181.45 臺灣), 09/17/2019 08:51:01
推
09/17 09:54, 6年前 , 39F
這篇專業，推自己煮白麵條加醬比泡麵健康，但現在連
09/17 09:54, 39F
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09/17 09:54, 6年前 , 40F
醬也有超多更健康的選擇，最近覺得里仁的麻油當歸
09/17 09:54, 40F
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09/17 09:54, 6年前 , 41F
醬蠻強的，加下去白水變補湯(浮誇)XD
09/17 09:54, 41F
推
09/17 14:07, 6年前 , 42F
餐中及餐後避免喝紅茶 可避免紅茶阻礙鐵質吸收
09/17 14:07, 42F
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09/17 15:01, 6年前 , 43F
一堆加工食品怎會認為健康呢？不是自己煮就叫健康
09/17 15:01, 43F
推
09/17 17:20, 6年前 , 44F
自己煮才有樂趣啊 超棒的省錢推薦！
09/17 17:20, 44F
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09/17 21:01, 6年前 , 45F
這看起來比前面那篇好吃多了
09/17 21:01, 45F
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09/17 21:02, 6年前 , 46F
啊推錯
09/17 21:02, 46F
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