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討論串[減肥] 真新手
共 4 篇文章
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#4
Re: [減肥] 真新手
推噓9(9推 0噓 5→)留言14則，0人參與, 6年前最新作者tinkerbell (停課)時間6年前 (2019/02/26 03:00), 6年前編輯資訊
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基本資料. 性別：男森. 年齡：25. 身高：185. 體重：112. BMI：32.9. 體脂率：32.2. 三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述. 例：使用直徑「30~40mm之貢丸或桌球體積」為度量衡參考標準. 吃了2貢丸炒Ａ菜，油度還好；吃了3貢丸魯肉.
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#3
[減肥] 真新手消失
推噓18(31推 13噓 45→)留言89則，0人參與, 最新作者tinkerbell時間7年前 (2018/06/11 23:06), 7年前編輯資訊
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基本資料. 性別：男. 年齡：25. 身高：185. 體重：125. BMI：36.6. 體脂率：33.4 / 42kg. 早餐：冷凍地瓜+水煮蛋2顆 + HOOD脫脂鮮乳 400cc. 午餐：有提早出門的話買全家39/49組合 + 茶葉蛋. 去公司如果公司同事有袋一包一包粉的乳青的話. 我可能會跟
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#2
Re: [減肥] 真新手
推噓26(27推 1噓 74→)留言102則，0人參與, 7年前最新作者tinkerbell (停課)時間7年前 (2018/05/12 02:56), 7年前編輯資訊
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基本資料. 性別：男森. 年齡：25. 身高：185. 體重：130. BMI：38.2. 體脂率：36.9. 三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述. 例：使用直徑「30~40mm之貢丸或桌球體積」為度量衡參考標準. 吃了2貢丸炒Ａ菜，油度還好；吃了3貢丸魯肉.
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#1
[減肥] 真新手
推噓53(53推 0噓 41→)留言94則，0人參與, 7年前最新作者tinkerbell (停課)時間7年前 (2018/05/03 13:16), 7年前編輯資訊
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 基本資料. 性別：男森. 年齡：25. 身高：185. 體重：130. BMI：37. 體脂率：四十..幾? 教練說我身上有50公斤都是脂肪555. 參考照片：鼻要 我醜. 三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘
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