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討論串[減肥] 減肥計畫請益
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#1
[減肥] 減肥計畫請益
推噓6(6推 0噓 11→)留言17則，0人參與, 7年前最新作者pigtailsloli (醫學美容版專用帳號)時間7年前 (2017/11/28 16:25), 7年前編輯資訊
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 基本資料. 性別：女. 年齡：23. 身高：160. 體重：62. BMI：24.2. 體脂率：30 生理期前. 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）. 三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可
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#2
[減肥] 減肥計畫請益
推噓38(38推 0噓 110→)留言148則，0人參與, 2年前最新作者Paradox (143公分)時間2年前 (2022/06/13 18:32), 2年前編輯資訊
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基本資料. 性別：女. 年齡：24. 身高：143cm. 體重：50.6. BMI：24.7. 體脂率：35.2（生理期前）. 參考照片：無. 早餐：不吃. 午餐：. 7-11純蔬菜的沙拉+雞胸肉一塊+光泉無糖豆漿一杯. （視當天狀況，可能會拿掉雞胸肉改為茶葉蛋或把豆漿改為鮮奶）. 晚餐：. 會正常
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#3
Re: [減肥] 減肥計畫請益
推噓0(0推 0噓 3→)留言3則，0人參與, 最新作者babeby (0)時間2年前 (2022/06/23 23:38), 編輯資訊
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1.沒食慾表示那段時間不需要進食。. 先聽身體的話，不聽再過幾年就得聽醫師的了。. 2.運動減不了肥喔。特別是為了減肥而運動會胖回來的，瘦了就停。. 因為不是為了生存是為了身材。. 飲食習慣才是減肥的重點。. 越減越肥，瘦了就吃回去還對自己加倍奉還。. 3.零食偶而拿來當餐後甜點可行嗎？下午茶也是。
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#4
[減肥] 減肥計畫請益
推噓13(13推 0噓 28→)留言41則，0人參與, 1年前最新作者mos3491948 (阿樂)時間1年前 (2023/05/03 17:26), 1年前編輯資訊
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 基本資料. 性別：男（男／女）. 年齡：27. 身高：170cm. 體重：88.5. BMI：30.6（BMI低於18.5者禁止發減肥文）. 體脂率: 30.7%. 三餐內容:. 以前基本沒有在管的 在家就是泡麵配上一些菇類跟蔬菜雞蛋
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