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討論串[減肥] 減脂菜單請教
共 5 篇文章
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用. 請按照以下格式填寫,未詳細填寫者刪文退回. ==============================================================================. 我是否已經詳讀置底文及精華區中
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用. 請按照以下格式填寫,未詳細填寫者刪文退回. ==============================================================================. 我是否已經詳讀置底文及精華區中
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用. 基本資料. 性別:男. 年齡:33. 身高:176. 體重:77. BMI:24.8. 體脂率:29. 參考照片:(可免填,但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填). 三餐內容:熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響,請儘可能量化並描
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基本資料. 性別:男. 年齡:21. 身高:173. 體重:74. BMI:24.8. 體脂率:30.4. 參考照片:https://i.imgur.com/sDFODMO.jpg. 168斷食 約12:30-7:30. 早餐:沒吃. 午餐:蔬菜200-250g 雞胸肉150-200g 水煮蛋*2
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當我點開這篇文章想要回覆時. 有一種沒多久前才說過相同內容的既視感. 在往下看之前. 請問你的目標是什麼. 如果是像克里斯汀貝爾在黑暗時刻那種身材. 我只能說 無話可說 希望不要. 下面不用看了. 如果是想要一個或許沒有明顯肌肉. 但沒有大肚腩 也不過瘦的身材. 甚至希望有一點點肌肉線條. 那你才繼
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