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討論串[減肥] 和友人打賭半年內長六塊腹肌
共 8 篇文章
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#8
Re: [減肥] 和友人打賭半年內長六塊腹肌
推噓2(2推 0噓 8→)留言10則，0人參與, 最新作者muta0714 (ˋ(￣▽(￣▽￣)▽￣)ˊ)時間13年前 (2012/08/19 23:30), 編輯資訊
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今天游泳池人數異常的少，就想說試試看板娘建議的游泳方式.... 因為游泳池是50公尺，所以就想辦法一次游到對面之後休息一分鐘再回來. 心跳有沒有到160/分我是不知道，反正就是自由式竭盡所能全力衝刺. 喵的，真的有好幾次還沒到對岸的時候，我都有一種快往生的感覺. 內心的OS:我不想成為明天新聞的主角
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#7
Re: [減肥] 和友人打賭半年內長六塊腹肌
推噓4(4推 0噓 2→)留言6則，0人參與, 最新作者reneeviolet (態度決定高度)時間14年前 (2012/07/06 18:06), 編輯資訊
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※ 引述《muta0714 (ˋ(￣▽(￣▽￣)▽￣)ˊ)》之銘言：. 部份原文43 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^. 腰 圍：WC（waist circumference）的肥胖判定標準. 男性腰圍
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#6
Re: [減肥] 和友人打賭半年內長六塊腹肌
推噓6(6推 0噓 25→)留言31則，0人參與, 最新作者muta0714 (ˋ(￣▽(￣▽￣)▽￣)ˊ)時間14年前 (2012/07/06 15:25), 編輯資訊
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這篇算是一點小心得:. 早上量完體重，但是沒辦法量體脂. 目前身高體重狀況和之前相比為:. 剛開始決定運動時(06/06):. 身高:180. 體重: 86. BMI: 26.53. 體脂: 沒量. 康士美量的(06/26):. 身高:180. 體重: 84. BMI: 25.92. 體脂: 27%
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#5
Re: [減肥] 和友人打賭半年內長六塊腹肌
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者ojisan (老灰仔)時間14年前 (2012/06/30 00:17), 編輯資訊
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※ 引述《muta0714 (ˋ(￣▽(￣▽￣)▽￣)ˊ)》之銘言：. 便宜的 (俠客歐尼爾親身經驗). http://www.youtube.com/watch?v=2zYno9hjaC8. 貴的. http://www.youtube.com/watch?v=zdUC26oqmDA. http:
#4
Re: [減肥] 和友人打賭半年內長六塊腹肌
推噓3(3推 0噓 5→)留言8則，0人參與, 最新作者reneeviolet (態度決定高度)時間14年前 (2012/06/27 20:04), 編輯資訊
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※ 引述《muta0714 (ˋ(￣▽(￣▽￣)▽￣)ˊ)》之銘言： 23%. 根據 http://tinyurl.com/d27jyok ，你應該快23～25趴吧. 基代約１７３１～１７６７大卡（差了半份水果）. 每日請攝取２０００～２１００大卡. 恕刪，以下僅提供份數表，詳細內容請見其它版友的善
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