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討論串[減肥] 菜單請教
共 11 篇文章
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基本資料. 性別：女. 年齡：23. 身高：160. 體重：69. BMI：26.9（BMI低於18.5者禁止發減肥文）. 體脂率：37.1 生理期前. 三餐內容：. 早餐：兩片吐司夾菜鬆或蛋加一杯奶粉泡的牛奶. 午餐：一碗青菜豆腐湯(無糖豆漿湯底或味噌湯底)，2~3份蔬菜，一碗五穀飯. 晚餐：同午
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==============================================================================. 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。. 基本資料. 性別：女.
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==============================================================================. 基本資料. 性別：男. 年齡：18. 身高：169. 體重：78.5. BMI：27.5. 體脂率：26.5. 基代: 1750kcal.
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^^. 節錄中醫內經『素問‧上古天真論』某一段：. 「丈夫八歲，腎氣實，髮長齒更；. 二八（16），腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子；. 三八（24），腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極；. 四八（32），筋骨隆盛，肌肉滿壯；. 五八（40），腎氣衰，髮墮齒槁；. 六八（48），陽氣衰竭於
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不是甚麼專業人士,. 但就自己的觀念看你這篇覺得有點危險@@". 很想給你些建議, 有不正確的地方也請各位指正. 飲食方面, 不管量或是營養均衡都蠻不健康的,. 菜包裡面雖然料的種類很多, 但每種就這麼一點,. 充其量就是個空心饅頭跟一些菜渣,. 三餐看下來唯一攝取足夠的大概只有澱粉,. 建議每餐先
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