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討論串[減肥] 菜單請益
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回. ==============================================================================. 我是否已經詳讀置底文及精華區中
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是. 基本資料. 性別：男. 年齡：22. 身高：171.2. 體重：64. BMI：21.8. 體脂率：康是美17.9. 參考照片：無. 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述）. 早餐：蔬菜吐司不加美乃滋或是雙煎(兩顆
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