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討論串[知識] 香蕉對健康的八大好處(翻譯自healthdiaries)
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#4
Re: [知識] 香蕉對健康的八大好處(翻譯自healthdiaries)
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者kid814 (哈雷)時間14年前 (2011/10/21 23:48), 編輯資訊
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冰香蕉是先剝皮再冰. 美國有一種甜點較frozen banana(冰凍的香蕉). http://en.wikipedia.org/wiki/Frozen_banana. 做法就是把香蕉去皮,插上冰棒. 拿去冰凍. 要吃的時候拿出來. 泡到巧克力醬(市溫,or微溫,如果你要hot fudge應該也是可
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#3
Re: [知識] 香蕉對健康的八大好處(翻譯自healthdiaries)
推噓10(10推 0噓 8→)留言18則，0人參與, 最新作者smallwalf (笨狼)時間14年前 (2011/10/20 02:41), 編輯資訊
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難得一次「不負責任數據分析」. 大家都很好奇究竟吃多少香蕉才算過量?!. 剛才查了一下我國衛生署網站裡面並未公佈每日鉀所須攝取量是多少，. 而在wiki網站裡面有提到美國方面是建議在4~5g/天左右，. 討論的前提是大家的腎臟都是好的，是健康的，是不需要躺著洗腎的，. 不然在沒有這個假設前提下，下面
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#2
Re: [知識] 香蕉對健康的八大好處(翻譯自healthdiaries)
推噓9(9推 0噓 21→)留言30則，0人參與, 最新作者Xching (697)時間14年前 (2011/10/20 01:13), 編輯資訊
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其實我不知道能不能在這版上問，因為在原PO那篇底下的推文. 得到了新的知識，香蕉營養多我原本知道，但不知道香蕉可以拿來做成冰槌= =. 我昨天有試了一下，今天拿出來才發現，連皮都硬梆梆的...我要怎麼吃... 皮跟肉都黏在一起，我當下第一個反應，該不會帶皮吃吧!?. 想說先別冒險，拿去沖水，只能刷掉
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#1
[知識] 香蕉對健康的八大好處(翻譯自healthdiaries)
推噓30(30推 0噓 24→)留言54則，0人參與, 最新作者aliey (噢.象棋.)時間14年前 (2011/10/18 13:04), 編輯資訊
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香蕉的第一大好處就是熱量低，分享給FITNESS的各位..... 香蕉已融入我們日常生活：它可以切片鋪在喜瑞爾之類的穀類早餐上方，也可以打成泥製成思慕昔（smoothie）。以下八種絕佳理由，告訴你為何一週要吃四根香蕉：. 1.減肥. 一根香蕉中，就佔每日纖維建議攝取量的11%，熱量則只有108卡。
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