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討論串[討論] 這樣游還是有氧運動嗎?
共 3 篇文章
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#1
[討論] 這樣游還是有氧運動嗎?
推噓4(4推 0噓 7→)留言11則，0人參與, 最新作者fruchtgummi (再多也只能喜歡...)時間13年前 (2011/09/28 03:10), 編輯資訊
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我大約從兩年前開始頻繁的向泳池報到. 從一開始游800m/hr喘得要死到大約半年之後1000m/hr沒問題. (只是小累 不會喘到快沒氣或回去之後頭痛). 雖然還是很慢 常被隔壁水道身材很好的阿嬤超越. 但我能感覺到身體各方面機能都增進許多. 一直想瘦身降體脂肪的目的也達到了. 整個就是開心呀~.
(還有370個字)
#2
Re: [討論] 這樣游還是有氧運動嗎?
推噓25(25推 0噓 62→)留言87則，0人參與, 最新作者flyguy01 (好動運動企業社)時間13年前 (2011/09/28 10:42), 編輯資訊
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看到壓力大的這個部分可能是造成肥胖的原因之一.. 壓力會讓身體分泌皮脂醇(學名如果記錯請包含).. 這個分泌物是會讓人更容易儲存脂肪的主因之一.. 也就是大家有聽過的荷爾蒙失調造成的肥胖.. 所以工作壓力大或是生活壓力大都是容易胖肥的原因之一.. 關於吃.選擇中低升糖食物.像糙米飯.喬麥麵.每天男性
(還有385個字)
#3
Re: [討論] 這樣游還是有氧運動嗎?
推噓6(6推 0噓 2→)留言8則，0人參與, 最新作者reneeviolet (氣度決定高度)時間13年前 (2011/09/29 14:52), 編輯資訊
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相關的關鍵字：無活性的可體松（cortisone）. => 易受脂肪細胞轉成具活性的可體醇。. 具活性的可體醇（cortisol）. => 為人體主要之糖皮質素，促進脂肪堆積並提供能量促進脂肪酸合. 成，也會因為各種壓力增加分泌，同時亦會增加LP脂解酶活性。. 所以，一旦發現自已發胖就要趕緊瘦下來，
(還有4695個字)
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