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討論串[討論] 歐巴桑能做的運動能有什麼?
共 5 篇文章
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不好意思~. 小弟我想請教一下各位先進. 小弟的母親曾經跟我抱怨過她有掰掰袖. 很希望能夠真的跟它說掰掰. 所以有跳鄭多燕的. 但沒有啞鈴 用保特瓶裝水她說不方便. 所以我就出於一片孝心買了2個各2磅的啞鈴(N_KE的)孝敬她好了. 原本我想1磅也才近0.5 那2磅也才1公斤. 2隻手各1公斤應該還
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我媽是個60歲的閒閒沒事做的歐巴桑. 身高體重幾乎跟你媽一樣 減肥前162cm/65kg. 經過兩個月的運動和飲食 減肥後162cm/59kg. 連體重計的身體年齡都從原本的60歲->57歲（年輕三歲XD）. 每天運動2hr，早晚各一小時. 早上自己在頂樓原地跑步 + 有氧體操（我也不太懂原地跑步是
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我最近也正想po文問該怎麼改善我媽不愛運動的壞習慣. 她的飲食習慣很糟，以為不吃東西就可以瘦，都亂吃幾塊餅乾就當一頓晚餐了. 如果她這樣就會瘦，那還會胖十幾年都瘦不下來嗎！. 幸好中餐還會吃之前推薦她吃的燕麥片. 現在我也在瘦身，做健康三明治當晚餐時都會幫她做一份，她很懶非常少下廚. 她目前有高血脂
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講個我們家發生的事情 就以我老媽而論. 其實身體體重等等之前都跟你媽差不多 可是我媽有早上五點起床晨泳的習慣. 之前卻還是瘦不下來 結論其實是 他因為要煮飯煮菜 而他本身有工作. 所以 當他回到家時 吃的是我們剩菜剩飯 而且一定會把桌上的飯菜全清光. 是等到家中三個小孩都因讀書或嫁人不在家我媽才瘦下
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如題. 我打算叫我媽減肥 我怕如果他不減肥 以後一定會有毛病纏身. 我媽是160公分 體重67 她的膝蓋不好(因為長期肥胖 常出遠門"走路"去買菜導致). 因為如此 以前有過腳掌很痛 去檢查發現是足底筋膜炎 變成走路幾乎不能走. 要依靠著牆壁 拖著有問題的腳才能前進. 現在已經好了 但很怕這種類似的
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