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討論串[減肥] 做瑜珈的瘦身效果好嗎
共 3 篇文章
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#1
[減肥] 做瑜珈的瘦身效果好嗎
推噓33(35推 2噓 38→)留言75則，0人參與, 1年前最新作者do4313 (爆米花 )時間1年前 (2023/03/17 09:55), 編輯資訊
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如題. 最近想開始減肥 聽朋友說可以做瑜珈. 不過網路上查 多數人都是把瑜珈當作保持身材、拉筋的運動. 想了解有人瘦身時會把瑜珈拿來當作主要運動嗎?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.100.84 (臺灣). ※ 文章網址: https://www.ptt
#2
Re: [減肥] 做瑜珈的瘦身效果好嗎
推噓6(10推 4噓 15→)留言29則，0人參與, 1年前最新作者aihosea (我在彰化*吃肉圓)時間1年前 (2023/03/18 14:25), 編輯資訊
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瑜伽肯定會瘦身的，只不過要花很長一段時間。. 瘦身只是瑜伽的副產物。. 像我練習薩古魯所傳授的古典哈達瑜伽，anga(安伽瑪丹那）,鍛練韌帶和肌腱，一開始感覺身體不是自己的，什麼影片上說，只要25分鐘，即可練習完畢，根本是個屁，那是非常熟練的人才有辦法做到。一開始花了1小時20分做完整套，隔天走路腿
(還有243個字)
#3
Re: [減肥] 做瑜珈的瘦身效果好嗎
推噓3(3推 0噓 3→)留言6則，0人參與, 1年前最新作者aihosea (我在彰化*吃肉圓)時間1年前 (2023/04/09 22:43), 編輯資訊
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謝謝的大家看法與指教。. 我所撰寫的內容，練習瑜伽是我親身體驗，可能和主流觀點有所出入，不予置評。. 最後附上，老師的文章內容，給大家參考。. http://ctcyoga.blogspot.com/2019/01/blog-post.html?m=1. ※ 引述《do4313 (爆米花 )》之銘言
(還有5個字)
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