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討論串[減肥] 待批的菜單
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#3
[減肥] 待批的菜單
推噓0(0推 0噓 3→)留言3則，0人參與, 最新作者emily10231 (小可(編導控))時間15年前 (2010/07/11 16:47), 編輯資訊
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回. ==============================================================================. 我是否已經詳讀置底文及精華區中
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#2
[減肥] 待批的菜單
推噓13(13推 0噓 26→)留言39則，0人參與, 最新作者zivo (( ))時間15年前 (2010/07/10 20:52), 編輯資訊
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基本資料. 性別：女. 年齡：27. 身高：157cm. 體重：50kg. BMI：20.2. 體脂率：27%. 參考照片：（可免填）. 三餐內容. 早餐：早餐店的三角型明治 (吐司一片半 美乃滋 蛋半顆 起士/火腿半片 小黃瓜). 無糖豆漿 約250g. 芝士樂起士一片 (低脂 有時會改在宵夜吃)
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#1
[減肥] 待批的菜單
推噓3(3推 0噓 21→)留言24則，0人參與, 最新作者tonyistony (let you go)時間15年前 (2010/07/07 22:22), 編輯資訊
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基本資料. 性別：（男）. 年齡： 29. 身高：174. 體重：95. BMI：32. 體脂率：35. 參考照片：（可免填）. 三餐內容. 早餐：蚵仔麵線 OR 雞肉飯+海產湯. 午餐：公司便當OR 麵食, 大約吃一半OR 2/3. 晚餐：桂格喝的燕麥+7-11沙拉 (總熱量控制在400大卡內).
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