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討論串[請益] 我想要正常人的BMI 和 足球員或男模的ꠠ…
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Re: [請益] 我想要正常人的BMI 和 足球員或男模的ꠠ…
推噓9(9推 0噓 6→)留言15則，0人參與, 最新作者dunken (LIFE or DEATH)時間15年前 (2010/06/02 21:13), 編輯資訊
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我是從肌肉版晃過來的 應該有不少肌肉版有知道小弟我. 給各位一點動力 我不高 臉蛋也不帥 但好身材給了我很大的自信. 我今年31歲(68年次) 體脂肪6%~8%. 身高163 體重從國中開始到現在 始終維持在55~58之間. 星期一 星期五 上健身房 兩小時. 星期三 星期四 星期天 打籃球 兩小時
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Re: [請益] 我想要正常人的BMI 和 足球員或男模的ꠠ…
推噓0(0推 0噓 4→)留言4則，0人參與, 最新作者shadowhare (藍色冰原)時間15年前 (2010/06/02 20:24), 編輯資訊
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沒有固定的重訓 (一周一次就不用提了). 除非做體力活 不然不太可能有練出來..... 練了快一年還是覺得自己沒練出來XD 1. 我也覺得BMI不準 體脂率比較準. 但又不如脫光看更準. 2. 跟我的目標差不多 明星的肌肉曲線. 像吳建豪 rain等級就很滿足了 還在增重中~~肌肉不夠. 最近的訓練
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#2
Re: [請益] 我想要正常人的BMI 和 足球員或男模的ꠠ…
推噓7(7推 0噓 20→)留言27則，0人參與, 最新作者hemels (甲賀弦之介)時間15年前 (2010/06/02 14:39), 編輯資訊
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我找到一個網頁. 教你如何擁有像 Abercrombie & Fitch 一樣的男模身材. (不知道A&F這牌子的. 他們家最有名的就是上半身全裸有六塊腹肌的可口男模 XD). 想像擁有像這樣的身材?. http://tinyurl.com/4jutnx. 這個網頁教你! http://tinyur
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Re: [請益] 我想要正常人的BMI 和 足球員或男模的ꠠ…
推噓11(11推 0噓 32→)留言43則，0人參與, 最新作者lingray (天要下雨，娘要嫁人)時間15年前 (2010/06/02 14:33), 編輯資訊
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相信我，絕對有，你朋友真是好人. 不然就是連一點人體組成的概念都沒有. 我的肌肉 手臂(三角 三頭 二頭) 胸肌 背肌 小腿 基本上都有練出來. 啥叫練出來？拍幾張照片來看看吧. 自我感覺良好往往別人感覺不怎樣. 1.時間不夠. 2.這種強度，等你畢業了去當兵，部隊晨操時只會被老兵跟在後面幹譙你.
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