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討論串[閒聊] 要算熱量就要認真才有效
共 5 篇文章
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看到genmy忍不住要回 你根本是來亂的. 第一次看到有人腹胖還這麼開心. 我幫你算了一下. Before 58kg 體脂 27%. After 45kg 18.3%. 你減掉脂肪 7 kg 肌肉 6 kg. 沒關係 你就這樣一年循環各兩次. 你一年就少掉 12 kg 肌肉. 過一兩年你身體大概就差
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我覺得算熱量是絕對必要的. 看板上文章 那些說不算熱量的人 多半都是說 "我以前也算熱量 後來就OOXX". 重點就是這個 以前. 要減肥 如果對於熱量完全一竅不通 是很危險的. 因為不了解 常常發生的狀況有. 1.自我感覺良好(ex.我晚餐都吃滷味 這樣熱量比較低). 大家都知道滷汁熱量爆高. 其
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這講的是能量在食物鏈裡面的傳遞. 舉牛吃草當例子，牛每天吃下去的草消化之後變成牛的身體所需要的能量. 但是吃下去的能量，大部分都用來維持身體機能和活動所需而消耗掉了. 剩餘的熱量才能夠用來增加體重，好讓我們能夠吃到牛肉. 而我們吃下去的牛肉所得到的能量，可能只有牛吃的草所含的總能量的10%而已. 我
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小弟覺得減肥只是個目標，但沒必要這麼痛苦:). 一開始小弟也時對熱量斤斤計較. 每餐吃之前都繪計算一下還有多少『預算』可以吃><.... 不過後來覺得這樣子真的太辛苦了....也沒什麼意義. 我開始將健康生活當成我的生活態度@@". 天天運動，餓了就吃(當然有控制食譜). 估計吃滿基代，就算吃超過了
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今年開始我已經試過兩輪的算熱量. 一次是在華人健康網的網誌計算熱量. 一次是使用自製的EXCEL檔計算. 感覺後一次給我的成就感比較大. 在前一次 因為網頁的食品熱量不完整 常常懶得算 就隨便填. 而吃大餐的時候熱量也沒寫 就寫很多. 這種計算熱量有跟沒有一樣. 那時也是有運動 但可能運動的熱量都給
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