看板 [ FITNESS ]
討論串[減肥] 有人也在168輕斷食嗎
共 4 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#4
Re: [減肥] 有人也在168輕斷食嗎
推噓7(14推 7噓 47→)留言68則，0人參與, 4年前最新作者vigorhsieh時間4年前 (2020/12/14 23:41), 4年前編輯資訊
0
5
0
內容預覽:
從9/9實行到現在，體重一直呈現溜溜球效應，百思不得其解，直到前幾天跟一個朋友聊天時，她直接點出我的問題. 1. 睡眠不正常，就寢時間不固定. 2. 飲食時間不固定. 3. 斷食時間不固定. 4. 運動時間不固定. https://i.imgur.com/TuoXGn4.jpg. 大意就是，如果有心
(還有1438個字)
#3
Re: [減肥] 有人也在168輕斷食嗎
推噓7(9推 2噓 14→)留言25則，0人參與, 5年前最新作者vigorhsieh時間5年前 (2020/05/03 13:45), 5年前編輯資訊
0
1
0
內容預覽:
嗨～本文想分享有關輕斷食前後的食慾差別. 上一篇講到，輕斷食最難跨過的門檻是被省略的第一餐。以我為例，我剛開始是下午四點吃完晚餐，開始斷食到隔天早上八點。. 而一般想減肥的人，通常會變胖的原因就是除了三餐之外，額外甜點吃吃飲料喝喝，無形中一天不知不覺就攝取過多熱量。. 簡單講，口腹之欲主宰了你的行為
(還有1090個字)
#2
Re: [減肥] 有人也在168輕斷食嗎
推噓4(4推 0噓 3→)留言7則，0人參與, 5年前最新作者vigorhsieh時間5年前 (2020/04/27 02:18), 5年前編輯資訊
0
4
0
內容預覽:
想回應的太多了，乾脆直接重新回一篇. 1. 沒錯就是那個軟體. 2. 我一直都是容易練成大塊肌的體質，但是之前健身時期要消耗體力又要飲食控制，真的要我的命。. 重訓期間我曾經想搭配168，，簡單三個字:【辦不到】. 原本我的體型. https://i.imgur.com/umaOXGR.jpg. 重
(還有679個字)
#1
[減肥] 有人也在168輕斷食嗎
推噓24(27推 3噓 17→)留言47則，0人參與, 5年前最新作者vigorhsieh時間5年前 (2020/04/26 10:30), 5年前編輯資訊
0
12
0
內容預覽:
我是一個很嘴饞的人. 之前嘗試每天健身房一小時，飲食沒控制（健身會餓嘛），原本設定3個月瘦20公斤，結果到後來體重減了五公斤就卡關了，後來的重訓只有讓肌肉越來越發達。一直到後來爆發武漢肺炎，健身房索性停掉，朋友就推薦我一個輕斷食app. 【類似APP很多，就不特別推薦，以免廣告之嫌】. 老實講，要一
(還有765個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁