討論串(共5篇) - [減肥] 減脂菜單 - 看板FITNESS

推噓10(10推 )留言54則，0人參與作者Brexit (脫歐)時間9年前 (2016/11/02 10:14)資訊

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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回. ==============================================================================. 我是否已經詳讀置底文及精華區中

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#4

Re: [減肥] 減脂菜單

推噓1(1推 )留言12則，0人參與作者kevinying (police_is_dog)時間11年前 (2014/04/08 14:17)資訊

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4/1~4/8. 體重：69.4. BMI：21.9. 體脂率：16.6. 這周慢跑公里數：75km. 剛剛去量有點嚇到. 體重減了1.2公斤. 體脂率降了3. 這一個禮拜因為放假回去. 也都沒餓著，消夜也都有吃（清淡的宵夜）. 請問. 這樣的減重速度正常嗎. 謝謝. --. ※ 發信站: 批踢踢實

#3

[減肥] 減脂菜單

推噓5(5推 )留言19則，0人參與作者kevinying (police_is_dog)時間11年前 (2014/04/01 17:23)資訊

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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回. ==============================================================================. 我是否已經詳讀置底文及精華區中

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#2

Re: [減肥] 減脂菜單

推噓4(4推 )留言15則，0人參與作者railrail (白線流)時間16年前 (2010/03/17 15:40)資訊

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給想要減重的人，你們必須建立一個觀念，這個觀念非常簡單，而且大家都知道，叫做. 「能量守衡定律」。. 應用在減重上就只有一句話：攝取的能量，如果沒有消耗掉，必會在身體上累積。. 接下來就是簡單的數學了，自己算一算，你每日飲食所攝取的總熱量，有沒有小於你每日. 基礎代謝+日常生活消耗熱量+運動消耗熱量

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#1

[減肥] 減脂菜單

推噓1(1推 )留言12則，0人參與作者skinnyma (++)時間16年前 (2010/03/16 11:32)資訊

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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回. ==============================================================================. 我是否已經詳讀置底文及精華區中

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