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討論串[心得] 赤腳跑步
共 3 篇文章
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#3
Re: [心得] 赤腳跑步
推噓2(2推 0噓 5→)留言7則，0人參與, 最新作者shirlen (某天)時間16年前 (2010/03/07 10:58), 編輯資訊
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抱歉. 原文全刪. 我之前買柏肯鞋. 給一本小冊子. 它上面寫. 以前人赤腳走在泥土地草地這種軟的地面. 地會隨著腳改變形狀. 但是現在都是磚地、柏油路. 就需要一雙和腳形的鞋子. 它是這樣寫的.... 所以要赤腳跑也要在泥土地上、不要在一般的地這樣跑. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.
#2
Re: [心得] 赤腳跑步
推噓0(0推 0噓 2→)留言2則，0人參與, 最新作者dzungyun (自由自在)時間16年前 (2010/03/07 08:42), 編輯資訊
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我個人也是喜歡赤腳跑步. 感覺比穿鞋子舒服自在很多. 不過. 我都是在草地上跑50m的衝刺跑. 一次不超過10次. 如果赤腳跑pu. 我發現我的腳指會很痛. 推文中的連結討論說到. 我們的祖先都是赤腳跑. 不過當時的環境跟現在差很多. 現在的路面都是水泥 上面可能還有玻璃碎片 圖釘. 我想這會是赤腳
#1
Re: [心得] 赤腳跑步
推噓6(6推 0噓 4→)留言10則，0人參與, 最新作者loveloser (不良豬)時間16年前 (2010/03/06 06:31), 編輯資訊
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很明顯的新聞害死人的案例. 你只看到新聞一直強調赤腳跑步衝擊低. 卻沒看到他研究內容的前提是. 赤腳跑步者 是以前腳掌著地. 以前腳掌著地衝擊當然低 力量都給小腿肌肉吸收了. 但前提是你有辦法靠小腿的肌群去跑5k 10k. 有興趣爬我的文 有詳細一點的講說. --. 我得了一種不運動就會死的病...
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