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討論串[閒聊] 工作時間過長有什麼運動適合？
共 3 篇文章
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Re: [閒聊] 工作時間過長有什麼運動適合？
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 6年前最新作者nk10803 (nk10803)時間6年前 (2019/01/03 20:30), 編輯資訊
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換工作. 認真. 我高中時很愛打籃球. 打到椎間盤突出後手術. 不太能激烈運動. 開始騎公路車. 出社會開始工作後. 真的是忙到沒時間運動. 作息不正常. 平日常常加班到半夜. 疲憊就像吃點熱的再入睡. 導致一天常常四餐. 六日跑去公司加班. 一個人在公司就吃茶水間的泡麵. 反正持續到今年. 我真的
(還有291個字)
#2
Re: [閒聊] 工作時間過長有什麼運動適合？
推噓2(2推 0噓 5→)留言7則，0人參與, 6年前最新作者deuxhug (鍵聖)時間6年前 (2019/01/01 16:58), 編輯資訊
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標準波比跳20次，40秒內完成. 休息20秒，接深蹲50次，再休息20秒. 以上循環做個五次，快的話20分鐘內搞定. 給上班族的您參考. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 120.36.251.88. ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITN
#1
[閒聊] 工作時間過長有什麼運動適合？
推噓20(20推 0噓 9→)留言29則，0人參與, 7年前最新作者juanjason (LuiesJuan)時間6年前 (2018/12/31 12:28), 編輯資訊
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每次一到工作旺季. 常常回到家裡剩不到五小時睡眠時間就變成常態了. 而且一忙就是忙到過年前. 而且之前養成的運動習慣也抽不出時間. 除了出門前會學看運動先生拉個一分鐘單槓以外. 大家有什麼可以保持身體肌耐力的運動或姿勢分享嗎？. 謝謝. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自:
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