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Re: [心得] 掉髮救星 由內到外改善心得分享

看板BeautySalon (美容保養/沙龍)作者 (crassa)時間1月前 (2024/11/16 00:07), 編輯推噓30(30推 0噓 66→)
留言96則, 30人參與, 4周前最新討論串4/4 (看更多)
講到掉髮超有心得，也來分享一下 之前掉髮嚴重到看醫生，程度是洗一次頭髮，排水孔快被堵塞，我都會撿起來 應該算中長髮，掃完地隔天，地板還是都是頭髮是常態，掉髮人應該都很懂，本身有脂漏，發炎時，醫生會給小瓶的類固醇藥水和藥膏，很有效，但後來知道是類固醇就沒用了。 為了拯救頭髮我做了 0.用貴的洗髮精、專用的洗髮精，例如落健、艾瑪絲、凱蕾，初期有一點點效果，後沒效換成1 1.改用成份單純的洗髮精，也曾經嘗試過很復古的洗髮粉，但不愛洗髮粉，後來都拿去泡衣服用 2.剪短頭髮，但頭髮長很快，很快又變長頭髮了 3.每天吃芝麻和牛奶，補鐵，正好常貧血，牛奶不是為了頭髮，就pass不說 4.為了怕打結掉髮，買了很貴的梳子，和使用髮油 以上持續了幾年，沒有很大的效果，第四點不推薦，尤其是髮油 有繼續持續是1和3，從去年開始，又做了以下的事： 5.辭掉工作休息，前工作非常的高壓，壓力源無誤，休息一段時間之後換了一個新工作 6.洗髮精不接觸頭皮，每天改壓到小瓶子內，稀釋之後再使用 7.洗髮彎腰洗，讓水流順著頭髮，後續不用梳子都很順 8.回顧這幾年的健檢報告，查詢看不懂的紅字，原來是營養不良，認真吃原型食物，以前忙到長期只吃一餐，現在2.5餐，晚餐吃很少 現在還是會掉髮，也掉很多，我都當是正常代謝，因為都是自然掉落，沒有硬扯的，加上髮量是以前的兩倍，很～茂密，就放寬心了 一直都有運動，運動就不提了 總結 心情愉快、身體健康、營養均衡、使用成分單純的洗髮精、好好洗髮，例如不接觸頭皮等，大家可以查資料，找醫生推薦的方法 以上，絕對勝過花大錢的洗護髮產品，希望大家找到自己的平衡點 掉髮很煩，就是看地板很阿雜，嘖！ 還有脂漏沒有復發了 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.236.193 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1731686830.A.EEB.html
推
11/16 00:37, 1月前 , 1F
推推
11/16 00:37, 1F
推
11/16 00:41, 1月前 , 2F
我有陣子身心疲憊一天只吃一餐 掉髮
11/16 00:41, 2F
→
11/16 00:41, 1月前 , 3F
量超可怕 後來營養均衡了才停止大量
11/16 00:41, 3F
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11/16 00:41, 1月前 , 4F
掉髮 蛋白質補充很重要
11/16 00:41, 4F
推
11/16 00:55, 1月前 , 5F
推心情很重要 還有我補充鋅之後落髮明
11/16 00:55, 5F
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11/16 00:55, 1月前 , 6F
顯少很多但吃快一年好像又無感了
11/16 00:55, 6F
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11/16 01:25, 1月前 , 7F
謝謝分享 看來最有效的方法是辭職QQ
11/16 01:25, 7F
推
11/16 01:25, 1月前 , 8F
果然離職治百病
11/16 01:25, 8F
推
11/16 07:23, 1月前 , 9F
能推薦幾款成分單純的洗髮精嗎？謝謝
11/16 07:23, 9F
推
11/16 07:55, 1月前 , 10F
壓力大真的會睡不好又一直掉髮
11/16 07:55, 10F
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11/16 08:56, 1月前 , 11F
補充掉髮量，地板還是蠻多的，也無法數，
11/16 08:56, 11F
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11/16 08:56, 1月前 , 12F
所以不能比，但每次洗髮排水口已經很少頭
11/16 08:56, 12F
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11/16 08:56, 1月前 , 13F
髮了！成分單純最簡單就是成分列表不要太
11/16 08:56, 13F
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11/16 08:56, 1月前 , 14F
長太長～
11/16 08:56, 14F
推
11/16 09:24, 1月前 , 15F
真的啊！其實保養品這種東西就真的
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11/16 09:24, 1月前 , 16F
<規律正常生活+正確的飲食。很久之
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11/16 09:24, 1月前 , 17F
前我有說過最好的美白精華是吃芭樂
11/16 09:24, 17F
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11/16 09:24, 1月前 , 18F
跟葡萄柚。不過原PO這要打之後呢！
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11/16 09:24, 1月前 , 19F
業的起手式會先介紹產品之後再來個
11/16 09:24, 19F
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11/16 09:24, 1月前 , 20F
峰迴路轉，我是規律正常生活…..XX
11/16 09:24, 20F
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11/16 09:24, 1月前 , 21F
X請大家在補述。然後下面一堆平常
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11/16 09:24, 1月前 , 22F
不會再美妝保養版流連跟留言的。看
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11/16 09:24, 1月前 , 23F
到你的改變真的很感動，很有效欸！
11/16 09:24, 23F
推
11/16 09:56, 1月前 , 24F
離職治百病 真的
11/16 09:56, 24F
推
11/16 11:22, 1月前 , 25F
請問髮油為什麼不推薦呢？知道有些會引起
11/16 11:22, 25F
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11/16 11:22, 1月前 , 26F
痘痘
11/16 11:22, 26F
→
11/16 11:55, 1月前 , 27F
樓上不是就自問自答了嗎？
11/16 11:55, 27F
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11/16 11:56, 1月前 , 28F
且髮油影響不了頭皮/毛囊吧
11/16 11:56, 28F
推
11/16 12:34, 1月前 , 29F
我是想知道有沒有除了痘痘的原因啊
11/16 12:34, 29F
→
11/16 12:49, 1月前 , 30F
我有脂漏是不適合用髮油的，不確定自己的
11/16 12:49, 30F
→
11/16 12:49, 1月前 , 31F
情況，可以查詢醫生觀點
11/16 12:49, 31F
推
11/16 12:54, 1月前 , 32F
怎麼確定自己的掉髮是正常範圍還是要注意了
11/16 12:54, 32F
→
11/16 12:54, 1月前 , 33F
呢
11/16 12:54, 33F
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11/16 12:55, 1月前 , 34F
每天洗髮感覺也洗掉不少頭髮 但我髮量又蠻
11/16 12:55, 34F
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11/16 12:55, 1月前 , 35F
多的 不確定這樣的掉髮是不是正常狀況
11/16 12:55, 35F
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11/16 12:59, 1月前 , 36F
掉髮有沒有異常，問自己就知道了，例如你
11/16 12:59, 36F
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11/16 12:59, 1月前 , 37F
會因此心生困擾，或髮量變少很多你想要改
11/16 12:59, 37F
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11/16 12:59, 1月前 , 38F
善，頭皮發炎會痛等等的，如果你覺得沒差
11/16 12:59, 38F
→
11/16 12:59, 1月前 , 39F
，那就是沒差
11/16 12:59, 39F
推
11/16 19:00, 1月前 , 40F
吃好睡好生活規律減輕壓力補充營養，保持身
11/16 19:00, 40F
→
11/16 19:00, 1月前 , 41F
心靈健康nice，雖然沒有掉髮困擾但洗頭/梳
11/16 19:00, 41F
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11/16 19:00, 1月前 , 42F
頭時頭髮也掉很多，會注意一些小tips
11/16 19:00, 42F
推
11/16 20:26, 1月前 , 43F
7看不大懂，我是站著從頭頂沖，水也是順著
11/16 20:26, 43F
→
11/16 20:26, 1月前 , 44F
流到髮尾。為什麼需要"彎腰洗"？
11/16 20:26, 44F
推
11/16 20:52, 1月前 , 45F
試過彎腰洗，洗完腰疼挺不直放棄XD
11/16 20:52, 45F
→
11/16 21:23, 1月前 , 46F
對喔，彎腰洗網路資料說傷脊椎，但拉筋很
11/16 21:23, 46F
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11/16 21:23, 1月前 , 47F
多前彎動作，我都邊洗邊拉後側很舒服，但
11/16 21:23, 47F
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11/16 21:23, 1月前 , 48F
沒有這麼彎啦！有興趣可以測試連續洗三次
11/16 21:23, 48F
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11/16 21:23, 1月前 , 49F
，洗的時候水要順著方向衝，吹乾後當下不
11/16 21:23, 49F
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11/16 21:23, 1月前 , 50F
急著梳開，隔天全乾再梳，看是否有滑順很
11/16 21:23, 50F
→
11/16 21:23, 1月前 , 51F
多
11/16 21:23, 51F
推
11/17 01:06, 1月前 , 52F
長髮的重量拉扯頭皮一整天 彎腰洗其實
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→
11/17 01:06, 1月前 , 53F
頭皮比較舒服 也沒多彎啦 彎脖子就好
11/17 01:06, 53F
推
11/17 01:20, 1月前 , 54F
推推
11/17 01:20, 54F
推
11/17 09:15, 1月前 , 55F
之前失眠，後來離職轉換跑道，睡的跟豬一樣
11/17 09:15, 55F
推
11/18 00:09, 1月前 , 56F
掉髮一定要吃營養 尤其蛋白質
11/18 00:09, 56F
推
11/18 09:40, 1月前 , 57F
第5點一定是給了最大幫助!!
11/18 09:40, 57F
→
11/18 09:41, 1月前 , 58F
不確定自己的頭皮狀況，就去找皮膚科呀
11/18 09:41, 58F
→
11/18 09:41, 1月前 , 59F
真的立即很有效 少走很多彎路
11/18 09:41, 59F
推
11/18 11:23, 1月前 , 60F
最主要是把身體健康找回來，外用產品多數
11/18 11:23, 60F
→
11/18 11:23, 1月前 , 61F
效果相當有限（不如拿去買雞精）
11/18 11:23, 61F
推
11/18 11:44, 1月前 , 62F
洗髮精是要清潔頭皮的吧，不接觸到
11/18 11:44, 62F
→
11/18 11:44, 1月前 , 63F
怎麼清潔？是護髮類的東西才不能碰
11/18 11:44, 63F
→
11/18 11:44, 1月前 , 64F
到頭皮。
11/18 11:44, 64F
→
11/18 11:49, 1月前 , 65F
版友的意思應該是不要沒稀釋就直接往頭皮
11/18 11:49, 65F
→
11/18 11:50, 1月前 , 66F
去搓，這樣有可能會太刺激頭皮
11/18 11:50, 66F
推
11/18 14:02, 1月前 , 67F
吃芝麻我覺得真的蠻有感的哈哈哈
11/18 14:02, 67F
推
11/18 18:10, 1月前 , 68F
第一次聽到彎腰洗比較好的說法，但呼吸
11/18 18:10, 68F
→
11/18 18:10, 1月前 , 69F
會好不順
11/18 18:10, 69F
推
11/18 23:21, 1月前 , 70F
壓力大頭髮會掉比較多是真的
11/18 23:21, 70F
推
11/19 17:52, 1月前 , 71F
這三篇裡面推文只有兩個人提到蛋白質
11/19 17:52, 71F
→
11/19 17:52, 1月前 , 72F
我也來推一下好了 蛋白質很重要
11/19 17:52, 72F
→
11/19 17:53, 1月前 , 73F
還有睡眠 這兩個同時缺的話當天活著就會一
11/19 17:53, 73F
→
11/19 17:53, 1月前 , 74F
直掉 屢試不爽
11/19 17:53, 74F
→
11/19 17:53, 1月前 , 75F
因為我很注意睡眠跟飲食 很少發生同時缺的
11/19 17:53, 75F
→
11/19 17:53, 1月前 , 76F
狀況所以非常明顯
11/19 17:53, 76F
→
11/20 09:17, 1月前 , 77F
對! 蛋白質也會有影響(但也不用買啥貴的
11/20 09:17, 77F
→
11/20 09:17, 1月前 , 78F
豆漿跟茶葉蛋就很夠了!(依我長年吃素的經
11/20 09:17, 78F
→
11/20 09:18, 1月前 , 79F
驗)之前身邊一個朋友吃很乾淨的素
11/20 09:18, 79F
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11/20 09:18, 1月前 , 80F
連奶蛋都沒有碰，確實半年不到就一直掉髮
11/20 09:18, 80F
→
11/20 09:19, 1月前 , 81F
後來就是每天加2~3杯(或盒)無糖豆漿
11/20 09:19, 81F
→
11/20 09:19, 1月前 , 82F
她說有明顯感受到沒掉這麼多!
11/20 09:19, 82F
推
11/20 10:06, 1月前 , 83F
原來蛋白質有差，我最近吃生物素和喝豆漿
11/20 10:06, 83F
→
11/20 10:06, 1月前 , 84F
落髮好像真的有改善
11/20 10:06, 84F
推
11/20 10:30, 1月前 , 85F
我也是主要靠豆漿豆腐 魚肉也會吃就是了
11/20 10:30, 85F
→
11/20 10:31, 1月前 , 86F
每天吃滿體重X1.2克 基本上沒問題
11/20 10:31, 86F
→
11/20 10:31, 1月前 , 87F
簡單算法就一餐20克 豆漿300CC一杯就12克了
11/20 10:31, 87F
→
11/20 10:33, 1月前 , 88F
其實一般早餐店搭配 跟便當都沒什麼大問題
11/20 10:33, 88F
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11/20 10:33, 1月前 , 89F
會出問題多半是自己要減肥 或去便利商店買的
11/20 10:33, 89F
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11/20 10:33, 1月前 , 90F
時候沒有看營養標示注意蛋白質的問題
11/20 10:33, 90F
→
11/20 10:35, 1月前 , 91F
吃素因為不吃肉(肉很容易達標) 更要注意
11/20 10:35, 91F
推
11/21 14:44, 1月前 , 92F
心情跟睡眠很重要，只要睡太少掉髮量就明
11/21 14:44, 92F
→
11/21 14:44, 1月前 , 93F
顯增加。（梳子會每天清理注意掉髮量）
11/21 14:44, 93F
推
11/23 06:12, 4周前 , 94F
睡眠真的很重要
11/23 06:12, 94F
推
11/24 00:31, 4周前 , 95F
我也是每次洗頭都堵排水溝！頭髮越來越
11/24 00:31, 95F
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11/24 00:31, 4周前 , 96F
少了...
11/24 00:31, 96F
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