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討論串[心得] 正常身材便過重又瘦了又胖了心路歷程
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[心得] 正常身材便過重又瘦了又胖了心路歷程
推噓39(39推 0噓 66→)留言105則，0人參與, 最新作者loveing (嘎逼~~:-*)時間12年前 (2012/06/10 21:13), 編輯資訊
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目前身高： (必填)150. 目前體重： (必填)46~47. BMI：(必填) 20.3左右. 心得分享：國二升國三 (欸. 體育班的. 從小六開始講好了. 小六下學期開始減 從48瘦到46. (週一到五晨跑約1000M，那時候晚餐沒吃). 直到暑假，正式進了國中體育班. 那時候練籃球，肌力訓練比
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#2
Re: [心得] 正常身材便過重又瘦了又胖了心路歷程
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者smilelove (微笑‧愛)時間12年前 (2012/06/11 00:59), 編輯資訊
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妹妹(不知不覺就倚老賣老了)看到你的文章，姐姐我就好想回個文. 你想想看，你現在才46、47公斤，這是多麼令人羨慕的體重啊. 我大概從國小四年級之後就再也沒有看過四字頭的數字了(大哭). 自從國小四年級之後就一路快速發展，等到我意識的時候大概已經有6了. 那個時候我大概也跟你差不多年紀. 不過你眼前
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#3
Re: [心得] 正常身材便過重又瘦了又胖了心路歷程
推噓8(9推 1噓 15→)留言25則，0人參與, 最新作者reneeviolet (態度決定高度)時間12年前 (2012/06/13 14:58), 編輯資訊
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^^^^^^^^^^ 14~15歲. 《普通算法》BMR＝體重（磅）x10卡／每磅. 您的基代＝46.5／0.454x10≒1024大卡／每日. 《Harris-Benedict》男性：66＋（13.7x體重kg）＋（5x身高cm）－（6.8x年齡）. 女性：655＋（9.6x體重kg）＋（1.7x
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