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討論串[問題] 基礎代謝率之於體重、體脂的關係?
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#3
Re: [問題] 基礎代謝率之於體重、體脂的關係?
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者hpuegg (阿蛋)時間15年前 (2010/09/29 23:26), 編輯資訊
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發現推文打太長了，直接回文。. 你的癥結點應該是在於. 665+(9.6*體重)+(1.7*身高)-(4.7*年紀)=基礎代謝率. 此公式下，如果一個人LBM上升、體脂下降，. 然後剛好體重等於不變的情況下，算出來的基代會是一樣的。. 但是明明就說過重訓提高LBM可以增加基代阿？為什麼算出來卻是不變
(還有479個字)
#2
Re: [問題] 基礎代謝率之於體重、體脂的關係?
推噓1(1推 0噓 11→)留言12則，0人參與, 最新作者singbear2527 (singbear)時間15年前 (2010/09/29 21:47), 編輯資訊
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我是原po，上述之文可能被我描述到有點混亂了，所以再整理一下.... 1.每日進食熱量略高於基代熱量. 2.每日運動量(基代消耗熱量+有氧運動量) > 每日進食熱量. ==>藉由每日運動量消耗多餘的熱量、脂肪，體重變輕，但同時流失部份肌肉(基代不變). 3.有氧運動後進食(一般正常食量，不過量).
(還有150個字)
#1
[問題] 基礎代謝率之於體重、體脂的關係?
推噓4(4推 0噓 3→)留言7則，0人參與, 最新作者singbear2527 (singbear)時間15年前 (2010/09/29 20:46), 編輯資訊
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我們在計算基礎代謝率的時候，會考慮到：. 1.性別、年紀、身高. 2.體重、體脂. (我知道的是這幾項，若有漏掉的項目，歡迎指正). 前三項(1)的變化不大，比較主要的因素是後二項(2)，. 所以我有疑或的地方正是後面二項(體重、體脂)!. 我看了一下計算公式-. 女性：665+(9.6*體重)+(
(還有301個字)
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