討論串[問題] 救救我的便秘問題> <
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很久以前(約兩年前)跟你差不多 很常便秘. 大約兩三天才能一次. 總覺得再搞下去一定會有大腸癌之類的 =_=. 所以就痛下決心改掉飲食習慣. 我覺得便秘是飲食習慣的問題 改掉飲食習慣就萬事ok. 解決的方式很簡單. 我報一下最近的三餐:. 早餐 桂格神奇燕麥+阿華田粉(1.5碗的量) (也沒多神奇Z
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原PO是便秘人. 版上有說過的大概都試了. 暢快人生-->完全無感 囧. 早上起床喝一大杯溫開水 -->無效 只覺得肚子很撐. 奇異果--> 吃歸吃 好像也沒特別感覺. 無糖高纖豆漿-->第一天有效 再喝第二天就沒效了. 桂格燕麥-->沒效. 早上喝咖啡-->這個偶爾有效 但我不能常喝 晚上會太亢奮
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