Re: [減肥] 要埋線還是去健身房

看板BeautyBody (美體)作者sufang (阿瓜瓜)時間8年前 (2016/06/23 10:04)推噓5(5推 0噓 7→)

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※ 引述《candyyou (野生的粉圓)》之銘言： : ※ 引述《sufang (阿瓜瓜)》之銘言： : : 療程中，醫生要我每天大量喝開水，運動40分鐘，還有飲食控制，配合埋線，他說這樣 : : 才有可能在兩三個月減掉5公斤。(我的願望很小，只要5公斤) : 其他全刪....光是這段醫生說的沒錯啊，你想要兩三個月內減5公斤 : 就是要"每天大量喝水、運動40分鐘、飲食控制" 光這樣就可以瘦了吧 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ : 根本是埋線沾運動減肥的光吧？？？？XD!? ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 這真的是說到我心坎裡了，當我看完門診後不知道是不是自己被呼嚨了才會上來問大家的意見。諮詢師一直要求我每天一定要喝到2000-3000cc的開水，而且只能喝開水，其他的飲品喝一口都要再加喝開水?? 醫生更叫我連茶都不要泡來喝，他說會讓身體排去水分???? (os 要那麼多水做甚麼???) 我想他們應該是想要用水增加飽足感吧!!這個觀念有點似是而非??因為我好像沒看到減肥要大量喝水的說法其實我知道埋線+藥物只是短暫效果，只是身兼多職真的很難有心思找時間運動，尤其是九月開學之後...雖然學校也有健身房+游泳池，相信我，對在職的研究生來說真的是連路過都很難的地方(我最常去的地方就是系館+圖書館) : 不喜歡運動的人，建議找些"比較有趣的運動吧"... : 例如參加一些MV熱舞班、拉丁有氧班一類的 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 這些我都試過，只能寒暑假去。有時候跳舞也要有心情，腦中一直轉著待辦事項實在專心不起來。謝謝大家的建議，最近診所一直打電話來關心狀況，我沒接XDDD 釐清一些概念之後，在自己健康與體態每下愈況的情形下，我想可能要逼自己做一點事，至少動一動。去有冷氣的健身房做一些不需要動腦的運動或者把塵封已久的踏步機拿出來踩一踩.... : 或是去健身房邊跑跑步機邊看平板放影片，就不會那麼無趣了~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.115.76.23 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautyBody/M.1466647486.A.AE4.html