[哀號] 每次減肥，只有變胖
看板BeautyBody (美體)作者sunbirthg (suesue)時間10年前 (2015/09/12 22:00)推噓7(7推 0噓 18→)留言25則, 10人參與討論串1/2 (看更多)
本人身高166，62kg，28歲，一般行政職業。
從去年開始體重一直陸續增加，原本56，經過一年半體重上升到62kg。
只要一開始認真減肥體重最後都是增加的命運...
第一次減肥：
去年底報名3個月的健身房，一個禮拜報到都絕對有3次以上且有1個小時，游泳、慢跑、
重訓都有做。中、晚餐幾乎都是自己料理，烤和水煮方式清單的調味，沒特別算熱量，但
會吃9分飽、零食和飲料近乎無。就這樣3個月後...腰腿圍沒變瘦，卻還增加了1公斤。
第二次減肥：現在是依照一個營養師的飲食控制法，算份量的 http://donnadiet.com/ar
chives/128，一個禮拜有氧2次（快走、慢跑，游泳輪流），目前施行了2個禮拜...卻還增
加1公斤
非常不解為什麼自己每次減肥都知道能增加體重。如果體重增加但體態變好還可接受，但
卻沒有...到底要怎樣才能瘦，救命啊
--
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