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[問題] 關於跳繩

看板BeautyBody (美體)作者lilison (汝非魚)時間13年前 (2013/02/25 17:02)推噓0(0推 0噓 1→)

留言1則, 1人參與討論串3/3 (看更多)

最近和朋友開始運動減肥(用APP聯絡報告有無運動) 我選擇的是快走+偶爾小跑步她選擇的是跑步跳繩(邊跑步邊跳繩的樣子) 大概一個禮拜之後她已經可以一次跳500下但聊天之後才發現她都沒有暖身+收操!!!!!!但她都說腳完全不會痛這樣子是不是會造成腳很大的負擔?O_o 另外想請問她這樣的跑步跳繩跟原地跳繩哪種效果會比較好呢? 第一次發文謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.250.98.188 ※ 編輯: lilison 來自: 111.250.98.188 (02/25 17:09)

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02/25 22:45, , 1^F

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