[問題] 關於跳繩
我想請問一下
有人知道跳繩一天要跳幾下才可以達到減肥的效果嗎？
之前在家裡的時候都會去慢跑
現在在學校就比較少去了
但是 有時候朋友相約還是會一起去慢跑
想說 沒去跑步就在宿舍裡跳跳繩
最近實施跳繩是一天跳一千下
二十幾分鐘就跳完了
但是很累也會流汗
我想請問
一千下夠嗎？
謝謝喔！！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 115.80.4.10
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