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討論串[問題] 關於跳繩
共 3 篇文章
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#3
[問題] 關於跳繩
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者lilison (汝非魚)時間13年前 (2013/02/25 17:02), 編輯資訊
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最近和朋友開始運動減肥(用APP聯絡報告有無運動). 我選擇的是快走+偶爾小跑步. 她選擇的是跑步跳繩(邊跑步邊跳繩的樣子). 大概一個禮拜之後她已經可以一次跳500下. 但聊天之後才發現. 她都沒有暖身+收操!!!!!!但她都說腳完全不會痛. 這樣子是不是會造成腳很大的負擔?O_o. 另外想請問她
#2
[問題] 關於跳繩
推噓6(6推 0噓 11→)留言17則，0人參與, 最新作者battlekent (jking)時間16年前 (2009/07/14 22:31), 編輯資訊
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我想在一個月之內瘦5公斤. 吃的話正常不吃宵夜少喝飲料. 我是男生我一天跳600下. 一個月之內有可能嗎??. 還是要再加量??. 或是還有別的方法能再一個月之內完成. 我想要吃正常只吃ㄧ碗白飯外加一些肉和菜. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 218.163.2
#1
[問題] 關於跳繩
推噓5(5推 0噓 4→)留言9則，0人參與, 最新作者lulala5 (魯啦啦)時間17年前 (2009/03/22 23:15), 編輯資訊
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我想請問一下. 有人知道跳繩一天要跳幾下才可以達到減肥的效果嗎？. 之前在家裡的時候都會去慢跑. 現在在學校就比較少去了. 但是 有時候朋友相約還是會一起去慢跑. 想說 沒去跑步就在宿舍裡跳跳繩. 最近實施跳繩是一天跳一千下. 二十幾分鐘就跳完了. 但是很累也會流汗. 我想請問. 一千下夠嗎？. 謝
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