Re: [減肥] 減肥小迷思
※ 引述《note310 (啾)》之銘言：
: 最近在實施減肥計劃
: 我在想
: 若三餐都正常吃
: 而肚子餓的時候只吃水果
: 這真的能達到減肥效果嗎？
: 水果不是都含有高糖份
: 這能瘦嗎= =
水果不是全部都有高糖份
所有水果的熱量跟糖份都不同......
: 再來
: 有人跟我說過
: 止嘴饞可以吃蘇打餅乾
: （不管有沒有加蔬菜的）
: 也都可以減肥？
吃零食怎麼可能會減肥......
你買蘇打餅乾的時候 看一下上面的卡路里
: 這我也都半信半疑
: 餅乾不是澱粉類嗎？多吃不會有影響嗎？
: 還有我每天只喝水
: 人家說水喝多會水腫
: 那體重也會跟著上升嗎？
: 這些是我對減肥的小迷思...
: 希望大大幫助我(Ｔ＿Ｔ)
: 謝謝！
水喝多不會水腫
是鹽分攝取過多才會
多爬文吧...
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