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[減肥] 減肥小迷思

看板BeautyBody (美體)作者 (啾)時間13年前 (2012/10/22 13:56), 編輯推噓9(9推 0噓 14→)
留言23則, 11人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
最近在實施減肥計劃 我在想 若三餐都正常吃 而肚子餓的時候只吃水果 這真的能達到減肥效果嗎？ 水果不是都含有高糖份 這能瘦嗎= = 再來 有人跟我說過 止嘴饞可以吃蘇打餅乾 （不管有沒有加蔬菜的） 也都可以減肥？ 這我也都半信半疑 餅乾不是澱粉類嗎？多吃不會有影響嗎？ 還有我每天只喝水 人家說水喝多會水腫 那體重也會跟著上升嗎？ 這些是我對減肥的小迷思... 希望大大幫助我(Ｔ＿Ｔ) 謝謝！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.162.82.15
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10/22 14:12, , 1F
置 底 = =
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推
10/22 19:26, , 2F
置底就有「減肥迷思總整理」的說@@
10/22 19:26, 2F
推
10/22 19:45, , 3F
喝水會水腫 讓我想到了何嘉文...
10/22 19:45, 3F
推
10/22 22:57, , 4F
水腫不退應該是身體其他地方有病吧..............
10/22 22:57, 4F
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10/22 22:57, , 5F
怪到水身上是怎樣?
10/22 22:57, 5F
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10/23 01:00, , 6F
我並沒說水腫不退，我是問體重會不會上升
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推
10/23 01:02, , 7F
你是減肥(降低體脂)不是減重，別太計較體重機的數字
10/23 01:02, 7F
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10/23 01:03, , 8F
蘇打餅乾的致命傷應該不是澱粉吧..燃燒脂肪需要澱粉...
10/23 01:03, 8F
推
10/23 01:36, , 9F
水喝多不會水腫（除非你誇張到一天喝6000）
10/23 01:36, 9F
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10/23 01:37, , 10F
蘇打餅不好是因為他充其量不過是餅乾....也不是什麼好東西
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不如吃水果吧！也可以吃蛋白啊！
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只要是吃好的澱粉：地瓜、糙米飯 都是對身體好的
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10/23 01:39, , 13F
水果都各有優點，看你想要哪種營養而已
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推
10/23 12:47, , 14F
要看體質啊 有人吃水果這些太冷的東西反而不好
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10/23 12:48, , 15F
因為水果是甜的反而會引發脹氣 中醫就叫我餓了吃蘇打餅乾
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10/23 12:49, , 16F
水果只能中午吃而且不能吃多 你可以記錄一下每天吃的東
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10/23 12:51, , 17F
西 你到底適合什麼身體會告訴你 不管再好的東西多吃就是
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10/23 12:52, , 18F
不好
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推
10/26 19:07, , 19F
我天天都喝超過3000cc...也沒腫過= =
10/26 19:07, 19F
推
10/26 20:49, , 20F
水腫不是因為喝太多水唷 事實上多喝水還有助於消水腫
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可以去查查水腫的真正原因 不過會提到一些離子跟組織
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10/26 20:50, , 22F
看一看真的有幫助喔^_^ 少吃重口味也比較不會水腫
10/26 20:50, 22F
推
11/12 19:54, , 23F
三塊蘇打餅乾等於四分之一碗飯的熱量呦@+@
11/12 19:54, 23F
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[減肥] 減肥小迷思
note310
13年前, 10/22
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