Re: [問題] 該繼續跳高低有氧還是慢跑就好？

看板BeautyBody (美體)作者nicebonbon (♡♡♡)時間13年前 (2012/09/09 22:44)推噓1(1推 0噓 2→)

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: 動作跟不上、踩不到節拍又學不會， : 即使老師會一直鼓勵、說沒關係、有動就好， : 可是看著鏡子裡自己動作跟大家不協調總會蠻沮喪的， : 重點是自己一個人會中途跑出去休息也很奇怪， : 但我當下真的是覺得無力再跟著跳下去、手腳發軟， : 這種狀況全班又只有我一個人發生，分外覺得自己很弱… : 我真的很猶豫耶，我相信跳下去對自己當然有好無壞， : 因為高低有氧不只是有氧運動，對肌肉訓練也有幫助， : 可是我真的不知道要到哪時候才跟的上、不管是體力還是動作… : 或許還不如在家裡自己跳比利大叔至少心理負擔比較小？ : 一樣的錢改成去做自己比較喜歡的跑步機運動？ : 請大家給我一些意見吧～>"< 我覺得去教室跳有氧跟慢跑是完全不同的感覺我一個禮拜跳兩天的有氧+瑜珈(合計1.5hr) 已經跳了半年從零到現在跟的上，也跟了快一個月(相當於8節課)才比較習慣不會每次一轉身就跟老師相視而笑 (因為又轉錯邊 XD) 每週不定時的也會去公園、國小操場慢跑(每次至少持續半小時，一個禮拜至少一次以上) 這兩個的運動強度是不同的，感覺也不一樣慢跑是很隨性的、但同一地點一個人跑久了可能會無趣(只是我會想事情+默默的跑完) 有氧比較全面、可以跟著音樂動，只是不能放空，一定會不小心轉錯邊 XD" 如果不考慮錢，純考慮維持運動樂趣:我喜歡有氧>慢跑>跑步機>比利大叔如果考慮運動的興趣培養和習慣:慢跑>有氧>同上 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.240.67.49