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討論串[問題] 該繼續跳高低有氧還是慢跑就好？
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Re: [問題] 該繼續跳高低有氧還是慢跑就好？
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者nicebonbon (♡♡♡)時間13年前 (2012/09/09 22:44), 編輯資訊
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我覺得去教室跳有氧跟慢跑是完全不同的感覺. 我一個禮拜跳兩天的有氧+瑜珈(合計1.5hr) 已經跳了半年. 從零到現在跟的上，也跟了快一個月(相當於8節課)才比較習慣. 不會每次一轉身 就跟老師相視而笑 (因為又轉錯邊 XD). 每週不定時的也會去公園、國小操場慢跑(每次至少持續半小時，一個禮拜至少
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[問題] 該繼續跳高低有氧還是慢跑就好？
推噓2(2推 0噓 4→)留言6則，0人參與, 最新作者Italysky (響噹噹一個義大利天空)時間13年前 (2012/09/02 11:37), 編輯資訊
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我斷斷續續快走+慢跑已經五年了，. 以前還是學生，又住在學校附近，. 所以都是在學校重訓室運動，. 慢慢地也累積到可以1小時8km的程度，. 不過多數都是以45分鐘5～5.5km為基準，. 一週大概運動5～6次。. 今年年初因為生病、加上畢業的關係停止了4個月，. 最近因為上班的關係深深感覺自己變胖
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